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Quand faire du cardio training pour sécher

Publié par daejung, 24. Jul 2009 dans Perdre ou prendre du poids

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scrameustache
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Publié le 12. Dec 2009
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Bon, vous me rassurez alors ! :wink: r3b00t : je crois que c'est un peu trop. Quand j'arrive sur les machines de muscu, suis en nage, et je continue ├á transpirer longtemps après... Malcy : en fait je veux et continuer ├á sécher et ├á me muscler sans prendre en masse. Je dois alterner ? 1 jour cardio et un autre plus centré sur la muscu...
malcy
Admin
2 Messages
Publié le 12. Dec 2009
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n oublions pas qu'une seche est centrée sur la nourriture plus que sur le cardio...donc si tu veux encore perdre, va falloir se pencher sur le miam miam et apres coté activités : lundi mercredi et vendredi muscu mardi et jeudi cardio ca devrait le faire a +
scrameustache
Nouveau membre
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Publié le 13. Dec 2009
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malcy a écrit :
n oublions pas qu'une seche est centrée sur la nourriture plus que sur le cardio...donc si tu veux encore perdre, va falloir se pencher sur le miam miam
et apres coté activités : lundi mercredi et vendredi muscu mardi et jeudi cardio
ca devrait le faire
a +


Super Malci ! Une vraie réponse concrète que j'attendais ! :sm2:
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