Rubrique daejung

ok merci

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Pour l'instant je ne fais que du bodypump et du cardio.

J'ai déj├á essayé la muscu mais je trouvais cela un peu ennuyeux. J'ai envie de m'y remettre pour me développer un peu plus comme dit dans mon post, mais sans laisser tomber le bodypump qui est très entra├«nant.

Citation:
la difficulté que tu vas rencontrer c'est la récupération musculaire

Tu sembles confirmer qu'il faut laisser passer une journée, non?

C'est pourtant très connu (mondialement) et dans au moins une salle sur 2 : http://www.lesmills.com/france/fr/members/bodypump/about-bodypump.aspx[/url]

Bonjour, Je fais du Bodypump 3 fois par semaine (lundi soir, mercredi soir, samedi matin). Souvent du cardio le dimanche et/ou un autre jour de la semaine. Cela m'a rendu plus ferme et aussi fait perdre du poids m├¬me si j'ai repris un kilo cet été (cocktails, alcool lol) que j'ai du mal ├á reperdre . Je fais actuellement 69 k pour 1m73. Je voudrais me développer un peu musculairement, mais on me dit que Pump et muscu ce n'est pas compatible, qu'il faut au moins un jour entre Pump et muscu, et je ne voudrais pas arr├¬ter le bodypump. Comment je peux combiner les 2, sachant que je n'ai pas d'autre choix (horaires) en semaine que les bodypump du lundi et mercredi ? Arr├¬ter celui du samedi matin? Muscu vendredi et samedi, pour laisser un jour d'intervalle? C'est surtout pour le haut, je pense qu'au niveau jambes les squat et les fentes du bodypump font déj├á pas mal. Merci pour vos conseils

Ca ne donne rien du tout ! Ca doit faire un mois et demi que j'ai acheté ce tube. ca dure plus d'un mois apparemment ou alors j'en mets pas assez. Bon je continue ├á en mettre pour finir le tube mais franchement je ne vois pas de différence et je ne vais pas renouveler l'achat! Je n'attendais pas des miracles. Je me muscle par le fitness mais pour ce qui est de perdre la "pellicule" de gras sur les abdos ca ne fait strictement rien

si je l'avais déj├á utilisé je n'aurais pas posé de questions. encore moins si je l'avais utilisé et eu des résultats mdr je viens de l'acheter

Je l'ai achetée.. pour voir.. sans y croire... 31,44 euros en pharmacie mutualiste. je ne suis pas ├á 30 euros près Je ne suis pas très "gras" : 1m73 68 kilos, bodypump 3 ou 4 fois par semaine + natation, mais le autant le bodypump est ludique, autant le cardio est très très chiant. Le bodypump a déj├á beaucoup d'effet

Ca n'apporte rien par rapport ├á quelques séances de cardio par semaine alors? .. en complément

avec le cardio c'est pas la même chose ? :

a écrit :
...mais le moindre écart et rebelote..

On repart ├á zéro sauf pour celles qui sont parties non?

OK c'est plus clair et argumenté Ca ne présente pas d'intér├¬t si ├ºa br├╗le les graisses en surface? C'ets toujours ├ºa, non? Pour mon info, pourquoi reviendraient-elles une fois le traitement arr├¬té si on a une bonne nutrition ?

John55 a écrit :
Ben vu le prix on s'attendrait à un produit miracle.

Si ├ºa fait juste perdre 2cm de taille en 4 semaines perso c'est pas terrible. Avec un régime j'ai perdu plus de 4 cm sur la m├¬me période sans débourser un centime. :?

Moi aussi par le sport et une bonne nutrition mais ce ne sont pas n'importe quels 2 cms, c'est le gras résiduel lol, ├á supposer que cela marche

yako a écrit :

daejung a écrit :
OK mais c'est une affirmation qui repose sur quoi?

Ben, les miracles c'est que dans les contes de fées. :lol:



2 cm en 4 semaines. Donc 20 cm en 40 semaines, logique!

Et non, ├ºa marche pas car l'effet amincissant (si il existe) reste superficiel (double sens: ne sera que légé et ne sera qu'en surface)





Contenance: 400 ml - Prix indicatif: 39.90 €

Prix au kg/litre: [color=red:01a28349b8]99.75 €/l[/color:01a28349b8]

(Il est top aussi le prix)

2 cm en 4 semaines ne veut pas dire 20 cm en 40 semaines. Le site ne promet pas de miracle non plus. 2 cms c'est pas un miracle



Avec cette logique de 0 à 20 ans on grandit de 1,80 et à 80 ans on mesure 7,20 m



Pour le prix au litre c'est comparable à tout produit pharmaceutique ou comestique.

John55 a écrit :
Pour moi: Conneries :mrgreen:

OK mais c'est une affirmation qui repose sur quoi? Sur l'analyse des composants du produit? Un essai?

En fait j'aurais aimé savoir si quelqu'un avait essayé

Sinon, ce ne sont que des opinions

Bonjour, J'ai toujours été méfiant sur les crèmes qui réduisent la graisse On voit pas mal de publicité en ce moment sur Somatoline : http://www.somatolinecosmetichomme.fr/fr/index.htm Je vais en salle plusieurs fois par semaine, je ne suis pas très "gras" (1m73 68k) mais voudrais ├¬tre plus sec . Quelqu'un a-t-il essayé ces produits ? Cela est-il efficace? en complément bien s├╗r du sport. On trouve pas mal d'interventions sur les forums d'autres sites mais ces interventions sont tellement complètes et détaillées que j'ai des doutes et me demande si ce ne sont pas des agents de la marque qui les font ! Merci pour vos avis

Non je ne ressens absolument rien en touchant Juste une piqure très localisée quand je fais des fentes et que je descends la jambe assez bas

Il n'y a rien de visible et c'est vraiment fugitif. Et si je ne fais rien?

Bonjour, Il y a 4 mois, en faisant des fentes pendant un cours de bodypump, j'ai ressenti une brusque br├╗lure (ou piqure, c'est difficile ├á définir) au milieu de la cuisse droite. C'est plus la soudaineté que la douleur qui m'a inquiété. En fait, après le cours je ne sentais plus rien. Depuis j'évite de descendre trop bas avec cette cuisse mais je sens toujours au bout d"un moment une légère piqure, très localisée et très supportable. Cela ne me g├¬ne pas plus que cela car cela disparait aussi vite que cela arrive mais m'inquiète un peu dans la mesure o├╣ je ne sais pas si cela peut s'aggraver. J'en ai parlé ├á mon médecin traitant qui n'a pas su me dire de quoi il s'agissait et s'est contenté de me dire d'arr├¬ter, sans aucun traitement. Arr├¬ter ca ne me dit pas trop d'autant que c'est très supportable et j'attendais autre chose de mon médecin. Qu'est ce que cela peut ├¬tre? que me conseillez-vous? Aller voir un autre médecin? Merci pour vos conseils

Ok merci, je mange très sainement et équilibré, très peu d'extras, pas de régime mais plaisir ├á manger sain Tu conseilles de manger moins, mais quand on fait de la muscu ou du renforcement musculaire il faut manger non? Je ne vois pas trop ce que je pourrais réduire, moins de poisson ou de viande (├á tous les repas, 80% poisson, 20% viande) Merci

Bonjour, Depuis 8 mois que je fais du bodypump 2 ├á 3 fois par semaine j'ai gagné en muscles, perdu de la graisse et du poids mais c├┤té gras c'est stabilisé maintenant. Pour perdre de la graisse j'ai bien comrpis qu'il fallait faire du cardio mais la graisse perdue la regagne-t-on ensuite si on a une alimentation équilibrée? Est-ce cardio ├á vie? Merci