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Suivi full body bruno13011

Publié par Ancien membre, 4. Sep 2008 dans Suivi des performances, mensurations

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Ancien membre
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Publié le 29. Sep 2008
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40 kg chaque altere je ne descent pas entierement car c est assez dangereux pour les articulations au niveau des epaules jejedu17 des que je peux je te transmettrai une video puisque il faut une preuve... :lol:
papy52
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Publié le 30. Sep 2008
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Comment tu fais? Avec des haltères chargées ├á 22 kg chacune, j'ai déja les articulations au bord de l'explosion. En tout cas, respect...et c'est un anc├¬tre qui te le dit.
Ancien membre
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Publié le 2. Oct 2008
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merci pour le compliment :wink:
Ancien membre
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Publié le 4. Oct 2008
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hier entrainement sur le pt 800(1 fois tout les 10 jours) traction prise large 4*30282520 2 mn de repos entre chaque serie dips 4*38353027 2mn de repos entre chaque series abdos 15 min
Ancien membre
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Publié le 4. Oct 2008
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pour les ecartés ca ressemble plutot a du dc haltere prise marteau ca doit etre pour ca que je prend lourds :|
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