Abdos / electrostimulation

Bonjour a tous :D Mon pere a acheter USA body form il y a 1 ans a peu pres, c'est un eletrostimulateur. Il est tres sportif et donc a preferé ne plus l'utiliser et retourné a lanciennne methode (banc de muscu fonte ...) Moi je suis trop jeune pour sa donc jorai aimer savoir si en complement des abdos/pompe/traction que je fait tout les 2 jour (1 jour de repos obligatoire ^^ ) Je pouvai metre la machine sur moi et me electrostimuler 1 ou 2 fois par semaine sans prendre de risque pour ma croissance et mon coeur parcque javou que sa me fait un peu peur ^^ Vous en penssez quoi ? :o Je ne compte pas du tout areter de faire mets abdos ... mais juste pour un complement .

Bonjour, visiblement l'emploi des électrostimulateurs revient souvent (alors que leur intéret parait bien limité , et que ce sujet ├á été maintes fois évoqué) ... Et visiblement aussi , il y as un problème , informatique, avec ces électrostimulateurs et la fonction rechercher de ce forum ( peu d'usagers doivent utiliser cette fonction, et quand bien m├¬me on l'utilise , avec les mot clé électrostimulateur ou avec la marque d'un électrostimulateur , et bien: Ou bien ├ºa ne trouve rien du tout , avec obtention d'une page annoncant que ├ºa n'as trouvé aucun sujet , ou bien carrément avec obtention d'un message d'erreur abscon ...alors qu'il est clair que d'autres topics existent sur ce sujet Ou bien ├ºa trouve quelque chose , mais n'importe quoi , dont des réponses non pertinentes , ( qui n'ont rien ├á voire ou n'avance pas celui qui cherche , et qui font finalement abandonner l'internaute , plus ou moins perdu devant des pages qui n'ont pas de rapport avec la muscu et les électrostimulateurs ) :? Et en finalité (et comme visiblement aucune amélioration n'as été apporté dans cet outil de recherche hélas impuissant ) on trouve pleins de nouveaux topics sur ce sujet , faute de moyen efficaces de retrouver les anciens (et on comprend pourquoi ... Ah, l'informatique :!: ) Et en ce qui concerne l' électrostimulation, et suivant les appareils, soit c'est totalement inefficace et ├ºa ne sert ├á rien (pour les modèles basiques et bon marcé des canard de programmes TV et des catalogues de vépécistes ) Soit pour les modèles plus puissant et performant , c'est couteux et les effets , si il sont certe reels, sont limités et ne restent qu'a considérer comme un complément (pour s'entretenir, ou raffermir , en complément de vraies séances muscu , ou en phase de récupération apres une épreuve longue et difficile , ou en phase d'arret suite ├á maladie ou blessure) Dans votre cas , il n'y as pas de risque ├á compléter un training muscu poids du corps avec l'emploi de ce type d'appareil , ├ºa ne fera pas de mal, ni n'empèche la croissance , mais l'intéret parait limité et il vaudrait peut ├¬tre mieux si on le peut faire du vrai sport en lieu et place de ces séances d' électro ... :| Zelt

Bonjour, a titre documentaire et pour plus d'info : voici d'autres topics plus anciens sur le m├¬me sujet (ou des sujets tres voisins) https://letempledelaforme.fr/postp74999.html ou https://letempledelaforme.fr/postt34277.html Voici un schéma d'un électrostimulateur (je ne donne volontairement pas ici les valeurs des composants et ne conseillerais pas trop d'expérimenter vous m├¬me ce genre de montage , pour éviter d'éventuels ennuis de reproduction illicite ...pour revente sur le commerce , ou pour ne pas risquer de s' électrocuter avec !) Pour info : IC1 est un microcontroleur c'est lui qui génère les différents programmes en commandant TR1 et TR2 (qui agissent sur la puissance des impulsions) et IC3 (qui agit sur la fréquence et la largeur d'impulsion) il génère des trains d'impulsions a diverses fréquences suivant le programme choisi , puis s'arr├¬te au bout du temps choisi d'en générer , il pilote en m├¬me temps IC2 IC2 est un driver d'affichage c'est lui qui décode les informations de IC1 pour les afficher en clair sur display1, display2 et pour illuminer les LEd selon le mode de marche choisi , ce qui indique a l'usager ce que son électrostimulateur fait ... IC3 est un multivibrateur il délivre des impulsions et permet d'en commander la fréquence et la largeur IC4 est un buffer de sortie c'est en gros un amplificateur , qui délivre en sortie un courant suffisant pour attaquer T1 et T2 IC5 est un régulateur de tension il régule la tension de la batterie d'accu P1, P2, P3 sont des boutons poussoirs il servent ├á choisir les programmes et durées (sous forme de menus déroulants, qui s'affichent sur les afficheurs ci dessus) et ├á démarrer le programme choisi T1, T2 sont des transformateurs élévateur ils transforme les signaux basse tension en haute tension (en fait comme dans les clotures électriques pour le bétail ...en moins fort !) R21, R22, R24, R25 permettent de doser la tension appliqué aux muscles ... la batterie d'accu , symbolisé comme une grosse batterie est simplement un groupement de piles rechargeables type AA ou AAA Je pourrais vous expliquer comment modifier ce montage pour en faire un clignoteur pour le sapin de No├½l ... Zelt

Grace a Zelt, c'est tout de suite plus clair ) lol

moé mdr . Bin je lutilise 1h avant ma seance de sport quotidienne on vera sque sa donne ^^ . Je pense que c'est mieu que rien deja par contre je trouve pas la notice alor je fait au pif -_- sa me vibre les abdos c'est assez bizar oO

L'appareil as t'il des programmes automatiques prédéfinis , si oui lesquels ? si non, et dans un but sportif : on peut partir sur la base d'une cadence de 0,3 ├á 0,6 s et une intensitée dabord modéré (mais bien perceptible) et augementé quasiment jusqu'a la limite du supportable (ce qui est avoueons le, nullement agréable ! ) l'intensitée doit ├¬tre de quelques dizaines de milliampères (si elle est indiqué dessus, ou si tu possède de quoi la mesurer) Nota : ne pas essayer de mesurer l'intensitée avec un multimètre numérique d'entrée de gamme achetée en grande surface et commuté en position milliampères ... ces multimètres l├á sont étalonné pour de l'alternatif sinusoidal ├á 50 Hz , or un électrostimulateur donne un courant totalement différent ! Il faudrais utiliser soit un milliampèremètre spécialement étalonné pour ce type d'application ( provenant d'un autre électro ou d'un appareil médical équivalent) , soit un multimètre true RMS (ou RMS vrai, mais il sont cher), soit un oscilloscope et une résistance série (instrument couteux et complexe !) zelt

je c'est pas du tout je trouve plus le manuel ^^ Jactive la machine et je mets lintenssiter jusqu'au suportable et jreste comme sa pendant 20 minute ou 30 minute apres je fait une petite pause. Sa contracte et decontracte mes abdos , je peu aussi reglé les series de contraction + ou - rapide +ou - fort.Mais si jle met sur les abdos du haut (il son visible parfetement) sa me fait mal au abdos alor je lutilise que sur la partie dans bas(qui n'est visible cas moitier). Je vai bientot essayer sur les jambe et les bras voir se que sa donne. Jaimerai bien trouver le manuel d'utilisation pour faire sa dans les regles. Mais biensur je narette pas mes abdos a l'ancienne je redouble deffort meme ^^ . Si quelqun aurai le catalogue a me scaner ou trouver sur un site svp jai chercher mais je ne trouve pas . USA body form sa s'appelle. Voila tout.