Abdos:)

Bonjour ├á tous! j'éspere que vous vous portez bien :) J'ai une petite question ├á vous posez: dites moi si il est possible en fesant 2 entrainements de Rugby + match le dimanche,je vais une foi par semaine ├á la salle de musculation pendant 2 heures! cela fait mardi muscumercredi entrainementvendredi entrainementdimanche match. Crunch 50 crunch lattéral 50 sans repos 10 crunch 10crunch lattéral série x5 ceci 6/7jours en fesant attention ├á ce que je mange. J'aimerais savoir si je pourais faire ressortir mes abdos! merci d'avance pour tout vos conseils qui me seront importants

tu as écrit ce post lundi matin mais chez moi c'est encore dimanche soir et il est 23:30 (merde je bosse demain!) s'cuser mon commentaire a vraiment pas rapport... petard2 ca m'arrive des fois Pour que les abdos soient visibles il faut ├¬tre sec. Bon maintenant je vais dormir (j'v├ó m'planter comme on dit chez nous...)

Etre sec, travailles les abdos reguliérement, pas manger de gras

synergy7 a écrit :
Etre sec, travailles les abdos reguliérement, pas manger de gras

je dirai plutot pas manger [color=red:3af1bfcbac]trop[/color:3af1bfcbac] de gras ou encore choisir ses graisses, les lipides sont importantes et jouent un role. Je vous laisse vous reporter aux differents articles presents sur ce site pour vous en convaincre



a plus

je file a la salle

rémi