Publié le 28. Aug 2011
Bonjour J'ai 13 ans, et je voudrais mieux m'alimenter. Pourriez-vous me dire ce que je peux manger, ce que je dois manger et ce que je ne peux pas manger? E si possible quelque chose qui puisse me faire perdre au moins 2 kilos. Merci d'avance
Publié le 30. Aug 2011
Salut, ├á mon avis tu as plus de 2kg ├á perdre car 2kg en trop c'est pas flagrant. Si c'est juste 2kilos, alors ne goute plus l'après midi et ne mange pas entre les repas et pas de p├ótes, riz, pomme de terre le soir.
Publié le 30. Aug 2011
Ok avec chess22, très bon début ! Après il te faudra établir un plan alimentaire et t'y tenir ... Essaie le vinaigre de cidre pour t'aider un peu si tu n'as pas de problèmes gastriques chroniques : une cuillère ├á café dans un grand verre d'eau une demie heure avant ton repas de midi et du soir ... C'est une méthode qui a eu des résultats ... A plus !
