Publié le 4. Jul 2009
Bonjour, j'ai vu sur un article (j'ai perdu le lien) que il fallait consommer seulement des aliments ├á Ig faible sauf pendant et après le sport. J'aimerais juste avoir des exemples d'aliments qui ont des Ig faibles et d'autres élevés pour savoir ce qu'il faut que je prenne pendant et après le sport et pour le reste de la journée. Merci d'avance.
Publié le 4. Aug 2009
Patates douces, riz brun, complet, basmati, pain complet, intégral, pates complètes et quinoa... Y a un tas de sites ou tout cela est détaillé
Publié le 4. Aug 2009
je te remercie the game j'avais bien cru que je ne n'aurais jamais de réponse. A+
yako
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Publié le 4. Aug 2009
C'est de la faignantise ou tu viens d'avoir internet pour la 1ère fois? Parce-que je tape 3 mots dans google ("liste", "index" et "glycémique") et le 1er site est exactement ce que tu recherches. http://www.montignac.com/fr/ig_tableau.php Ton article n'est pas complet (j'imagine) car sinon tout ce qui ne font pas de sport n'ont pas le droit de consommer des index glycémiques élevés alors?
