Publié le 30. Jul 2009
Les seules que j'ai faites sur le ballon c'est DC, Squat, Ecartés latéraux et Pull-over. Pour la vidéo, cette société a produit toute une série de vidéo. Je les avais mises dans mon Iphone mais effacées par erreur.
Publié le 3. Aug 2009
Pour ma part je trouve ├ºa trés sympa mais je ne pratique pas, il faudrait avoir la bonne technique (vidéo ou cours), la seule fois ou j'ai pu testé c'était en cours de preparation ├á l'accouchement o├╣ il nous font assoir dessus pour nous faire sentir la position du dos et du bassin etc... donc ├á 8 mois de grossesse pas question de faire des crunch :D . De toute fa├ºon a part faire des roulé boulé sur les cotés, je ne pouvais pas faire grand chose d'autre :lol:
