nicotine's posts - Le Temple de la Forme

nicotine

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Perdre ou prendre du poids, Publié le 14. May 2011

Pour ce qui est de la peau qui pend , ne t'inquiète surtout pas avec le temps ta peau va se retendre laisse la chirurgie de c├┤té :wink: sinon je pense que pour le sport et la diète tu y vas trop fort ,attention ce n'est pas forcement utile , essayes de te faire suivre régulièrement par un médecin !! bravo pour les premiers résultats ! bon courage :!:

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Pedalage pour les bras

Forum musculation, Publié le 27. Apr 2011

Excuse moi j'ai oublier de répondre mais javais vu la photo ^^ t'as un peut de quadriceps mais la photo et pourrit ont voit pas les ischio jambier :p continues le vélo c'est pas mal , mais tu devrais compléter ├ºa avec quelques exercices :wink:

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Pedalage pour les bras

Forum musculation, Publié le 25. Apr 2011

j'ai entendu dire que du vélo avec une grosse difficulté ├ºa peut musclé un peut enfin bon :roll: envois nous une photo de tes cuisses nanardo :wink: pour le haut du corps c'est pas possible car le fait de pédaler ne fera pas intervenir tes muscles du haut notamment les pectoraux dos et épaules

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Pedalage pour les bras

Forum musculation, Publié le 24. Apr 2011

ririca a écrit :
Essaye 20 de min aprés une bonne séance d'épaules a la puissance maximale et c'est de la souffrance garantie .... mais oui ├ºa reste du cardio et c'est pas si mauvais que ├ºa. J'ai essayé et mes épaules était bien plus congestionnées que d'habitude, mais c'est pas avec ├ºa que tu vas muscler tes bras c'est sure :lol:

je n'en doute pas mais ,
Justement tu as mis une trop grande intensité tu as du stressé et tiré sur tes épaules pour compensé la difficulté alors que seul les avants bras coude aurai du ├¬tre un peut congestionné :wink:

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Pedalage pour les bras

Forum musculation, Publié le 23. Apr 2011

non , c'est pour du cardio ! j'ai déj├á vu ce genre d'appareils

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Organisation des muscles dans la semaine

Forum musculation, Publié le 10. Oct 2010

oui :)

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question: muscles courbaturés consomment t'ils de l'energie

, Publié le 6. Oct 2010

zeltron a écrit :
B├ó,

n'importe quel muscle consomme (un peu) d'énergie, m├¬me au repos (pour les irriguer, pour reconstruire les cellules , etc ...) et puis ils ne sont que tres rarement au repos complet, puisque dans la vie de tous les jours on s'en sert toujours peu ou prou ! ( pour se maintenir dans une certaine "posture" ou faire bouger ses membres m├¬me si il ne lève pas de charges ...)

P/S/Z

daccord merci zeltron

oui c'est sur les muscles ne sont jamais au repos total :)

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question: muscles courbaturés consomment t'ils de l'energie

, Publié le 2. Oct 2010

Bonjour a tous , Comme tous les fans de muscu j'ai repris l'entrainement et en ce moment je suis souvent courbaturé j'aimerai savoir si des muscles courbaturés consomment de l'├ënergie au repos ?

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supprimer les poignées d'amour pour un corps en "V"

Forum musculation, Publié le 27. Aug 2010

Doudichdich : j'ai exactement le meme probléme que toi je stocke énormément sur le ventre et dans le bas du dos .. , meme ├á une période ou mon poids avait bien chuté j'ai garder un peu mes poignées d'amour . consommes tu souvent des sodas, ou des cochonneries ( gateaux,bonbons..) ?

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Je n'arrive pas a me muscler le bas des bras!

Forum musculation, Publié le 29. Apr 2010

c'est génétique surement ton collègue doit ├¬tre plus g├óté , sinon tous les 2 jours les bras ├ºa fait beaucoup a moins de faire peu de séries essaye d'inverser les exos , changer le nombre de répétition , baisser la charge pour choquer le muscle sinon aux dos pectoraux t'arrives a prendre ?

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Pourquoi certains ne prennent pas des pectoraux

Forum musculation, Publié le 22. Feb 2010

je ne comprends , certain de vous ne jurent que par la team superphysique , ne se basent que sur eux ce sont des médecins du sport non ? qui sont ils au juste ?

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mouvement lent ou rapide tel est la question ?

Forum musculation, Publié le 21. Feb 2010

merci pour vos réponses , j'ai testé pendant 2 mois , mouvements lents , c'est très épuisant , la congestion est énorme , ont ressent bien le travaille musculaire . j'ai remarqué que j'avais lair plus costaud , c'est surement la congestion ^^ mais je n'ai pas pris , ni en force , ni en résistance .

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mouvement lent ou rapide tel est la question ?

Forum musculation, Publié le 20. Feb 2010

bonsoir a tous pour devenir plus musclé , plus puissant et enfin plus performant vaut il mieux travailler , avec des charges légères et se forcer a faire des mouvements lents pour que ├ºa brule bien ou au contraire mettre bien lourd mouvement rapide contr├┤ler la descente tout de m├¬me mais sans avoir la possibilité de freiner la descente :?:

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Ddp [18 ans, 1m74, 53 kg ~ Evolution musculation]

Suivi des performances, mensurations, Publié le 12. Aug 2009

Ddp a écrit :
Je voudrais savoir si manger du saumon est un plus en ce qui concerne la prise de masse :?:

Merci
:wink:

├ºa revient cher le saumon :(

prefere les surimis(batonnets de poisson) si tu veux du poisson gras

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Ddp [18 ans, 1m74, 53 kg ~ Evolution musculation]

Suivi des performances, mensurations, Publié le 12. Aug 2009

salut cet appareil s'apelle un E.X.T.E.N.S.E.U.R :p

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je n'arrive pas à faire des abdos sur le tapis

Forum musculation, Publié le 12. Aug 2009

salut bein essaye ce genre dappareil normalement avec ├ºa tu devrais pas avoir de douleur ( si ta tjr mal tu le rapportes au magasin :d) le premier prix est inferieur a 30 euros il me semble http://www.domyos.com/FR/ab-exerciser-17711056/ (j'ai des actions chez domyos , ou pas :p , non c'était juste pour montrer un exemple yen a e toute les marques) ps : ton pseudo me choque :roll:

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les tractions, tirages indipensable pour les dorsaux ?

Forum musculation, Publié le 1. Aug 2009

ah si pas trop loin de chez moi un parcours de santé super dailleur c la bas ou je courrais mais le temps que jarrive chez moi bein je décongestionne sniff et jpourrais pas finir en rowing ....

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les tractions, tirages indipensable pour les dorsaux ?

Forum musculation, Publié le 31. Jul 2009

merci pour vos reponses bah tant pis je me passerai ... si j'avais une maison mon grand pere aurai pu me bricolé une sorte de porte en fer implanté dans du ciment sur de la pelouse mais en appartement c'est pas super et les barres de tractions c bof surtout pour l'écartement qui est vachement restreint

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Morphologie et changement du corps

Forum fitness, Publié le 30. Jul 2009

[quote="twinsen"]bonjour j'ai une question concernant les morphotypes ( corrigez moi si je me trompe) EST-IL possible pour un "ENDOMORPHE" de nature, ├á avoir des abdos bien tracées ou etre sec dessiné? si c'est oui, avez vous des photos d'endomorphe dans ce cas? Je vous remercie ben[/quot oui , mais c'est trés trés dur

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Stretching et respiration.

Forum fitness, Publié le 30. Jul 2009

pour des étirements je ne pense pas que la respiration soit trés importante

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