Anto42
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 10. Oct 2010
Salut à tous j'ai une question est-ce je m'organise bien? Lundi Dos-Triceps Mercredi Epaules-Dos Vendredi Pecs- Biceps
Publié le 10. Oct 2010
Est-ce qu'il ne manque pas les jambes, les mollets, enfin le bas... et les abdominaux ???
Anto42
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 10. Oct 2010
Pardon je me suis planter je voulais mettre jambes a la place du dos ) pour les abdos je les travail presque tous les jours
Publié le 12. Oct 2010
Bah perso je commence tjrs par les épaules avant les jambes sinon je ne peux plus les faire! :mrgreen: Gundill préconise ├ºa aussi, je ne sais plus ses raisons exactes mais c'est expliqué dans la méthode Delavier.
Publié le 12. Oct 2010
lol je ressors le bouquin alors .......
Publié le 12. Oct 2010
Après je pense que c'est question de ressentit. Je n'ai aucun soucis ├á faire mes cuisses après les épaules mais le contraire me serait impossible ou dur. Je regarderai si je trouve la page pour vous dire exactement ce qu'il en pense et en dit. edit: page 22 => 1) => 3éme flèche!
