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Pedalage pour les bras

Publié par Nanardo, 21. Apr 2011 dans Forum musculation

Nanardo
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Publié le 21. Apr 2011
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Salut peut'on prendre du muscle en pedalant avec les bras sur un vélo par exemple qu'on retourne sur un home trainer? /
LordWolfz
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Publié le 22. Apr 2011
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si tu veut vraiment perdre ton temps tu peu essayer :mrgreen:
Nanardo
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Publié le 22. Apr 2011
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LordWolfz a écrit :
si tu veut vraiment perdre ton temps tu peu essayer :mrgreen:



pk ca a l'air de travailler tous les muscles du haut du corps. :D
John55
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Publié le 22. Apr 2011
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:roll:
gegedu17
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Publié le 23. Apr 2011
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j'ai entendu parler de ca dans des salles... je me demande si c'est bien
nicotine
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Publié le 23. Apr 2011
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non , c'est pour du cardio ! j'ai déj├á vu ce genre d'appareils
Nanardo
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Publié le 23. Apr 2011
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nicotine a écrit :
non , c'est pour du cardio !
j'ai déj├á vu ce genre d'appareils


on peut pas le transformer en exercice de muscu en augmentant l'intensité.

Comme ca ca me permeterais de faire seulement ca pour le haut :sm2:
ririca
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Publié le 24. Apr 2011
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Essaye 20 de min aprés une bonne séance d'épaules a la puissance maximale et c'est de la souffrance garantie .... mais oui ├ºa reste du cardio et c'est pas si mauvais que ├ºa. J'ai essayé et mes épaules était bien plus congestionnées que d'habitude, mais c'est pas avec ├ºa que tu vas muscler tes bras c'est sure :lol:
Hustla-01
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Publié le 24. Apr 2011
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ririca a écrit :
Essaye 20 de min aprés une bonne séance d'épaules a la puissance maximale et c'est de la souffrance garantie .... mais oui ├ºa reste du cardio et c'est pas si mauvais que ├ºa. J'ai essayé et mes épaules était bien plus congestionnées que d'habitude, mais c'est pas avec ├ºa que tu vas muscler tes bras c'est sure :lol:

Ca se saurait. Les gens ne se feraient plus chier a aller ├á la salle ou a investir dans des bancs & haltères, un vélo d'appart' et hop. :D
nicotine
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Publié le 24. Apr 2011
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ririca a écrit :
Essaye 20 de min aprés une bonne séance d'épaules a la puissance maximale et c'est de la souffrance garantie .... mais oui ├ºa reste du cardio et c'est pas si mauvais que ├ºa. J'ai essayé et mes épaules était bien plus congestionnées que d'habitude, mais c'est pas avec ├ºa que tu vas muscler tes bras c'est sure :lol:



je n'en doute pas mais ,
Justement tu as mis une trop grande intensité tu as du stressé et tiré sur tes épaules pour compensé la difficulté alors que seul les avants bras coude aurai du ├¬tre un peut congestionné :wink:
John55
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Publié le 24. Apr 2011
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Nanardo a écrit :
Comme ca ca me permeterais de faire seulement ca pour le haut :sm2:

Seulement ├ºa pour le haut du corps ? C'est ironique j'espère :roll:

Ok ben dans ce cas en pédalant tu fais en m├¬me temps du squat au PDC, comme ├ºa tu auras fait tout le corps rien qu'avec cette machine :!:
Nanardo
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Publié le 24. Apr 2011
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John55 a écrit :
Nanardo a écrit :
Comme ca ca me permeterais de faire seulement ca pour le haut :sm2:

Seulement ├ºa pour le haut du corps ? C'est ironique j'espère :roll:

Ok ben dans ce cas en pédalant tu fais en m├¬me temps du squat au PDC, comme ├ºa tu auras fait tout le corps rien qu'avec cette machine :!:


c'est mon but en faire le moins possible j'ai commencé par le vélo et j'ai pris plein de muscle et de force et je compte faire pareil avec le haut du corps si ca marche :sm2:
John55
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Publié le 24. Apr 2011
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Ben dans ce cas invente ta propre machine, un vélo d'appart combiné avec ta machine "de pédalage de bras", tu vas gagner un max de temps (mais pas un max de muscles)...

Nanardo a écrit :
j'ai commencé par le vélo et j'ai pris plein de muscle et de force

Permets moi d'en douter, mais bon si ça te convient tant mieux pour toi :wink:
nicotine
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Publié le 25. Apr 2011
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j'ai entendu dire que du vélo avec une grosse difficulté ├ºa peut musclé un peut enfin bon :roll: envois nous une photo de tes cuisses nanardo :wink: pour le haut du corps c'est pas possible car le fait de pédaler ne fera pas intervenir tes muscles du haut notamment les pectoraux dos et épaules
Nanardo
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Publié le 25. Apr 2011
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/ le pedalage pour haut du corp travaille tous les muscles du haut j'ai essayé avec differente prise ca pousse ca tire dans tous les sens :sm2:
Nanardo
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Publié le 26. Apr 2011
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RIP a Serge Nubret /
nicotine
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Publié le 27. Apr 2011
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Excuse moi j'ai oublier de répondre mais javais vu la photo ^^ t'as un peut de quadriceps mais la photo et pourrit ont voit pas les ischio jambier :p continues le vélo c'est pas mal , mais tu devrais compléter ├ºa avec quelques exercices :wink:
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