Rubrique Nanardo

nowhere_59 a écrit :
Nice )

Dom-Dom a écrit :
Bonjour!

http://www.youtube.com/watch?v=LvZYLJP9tcw


J'espère que vous allez aimer.

malcy a écrit :

Nanardo a écrit :
pour les sauts j'arrive a faire pareil

une petite vidéo est la bienvenue alors .....

oli1292 a écrit :
Je ne comprends pas ta question Nanardo...

gab1836 a écrit :
Salut ,
je cherche un moyen de pouvoir grossir des mollets.
auriez vous quelques exercices a faire et combien de série se combien de répétition de devrait faire et a quelle jour
merci d avances :D

ludovicarhan a écrit :
bonjour a tous
je fait 1m62 pour 45kilos sa fait a peu prés un ans que je fais 45kilos alors que j'ai grandi de 5ou6 centimètre
bref.
voila :
jaimerai faire de la muscu chez moi je nai pas daparreil specifique a pars des alteres . je voudrai prendre quelque kilos de muscle histoire detre en grande vacance bien taillé
je voudrai savoir si en 3-4 moi je peut me faire une silhouette bien taillé ou l'on vois mes abdo et avoir des gros bras ?
je suis pres a bossé 3fois par semaine et tout lapre midi du mercredi s'il le faut merci
en gros je veut la meme carrure que mon sur la photo ^^' jss assez jaloux bon combien de temp pour arrivé a ce resultat ^^'
svp avec les bon exercices merci :D http://forums.futura-sciences.com/attachments/sante-medecine-generale/141041d1303752566-muscu-180030_110384079037944_100001990574918_78442_6252968_noejpg

John55 a écrit :

Nanardo a écrit :
Comme ca ca me permeterais de faire seulement ca pour le haut :sm2:

Seulement ├ºa pour le haut du corps ? C'est ironique j'espère :roll:

Ok ben dans ce cas en pédalant tu fais en m├¬me temps du squat au PDC, comme ├ºa tu auras fait tout le corps rien qu'avec cette machine :!:

Raisen a écrit :
Bonsoir, j'ai consulté les exercices pour muscler les fessiers, mais tous nécessite une machine, alors je me demandait si il existait d'autre manière de muscler ses fessiers sans machine, je pense que oui, en tout cas ├á ma connaissance, l'exercice de la chaise faisait effet. Merci d'avance !

nicotine a écrit :
non , c'est pour du cardio !
j'ai déj├á vu ce genre d'appareils

LordWolfz a écrit :
si tu veut vraiment perdre ton temps tu peu essayer :mrgreen:

Mcvince a écrit :
Ben perso, la cambrure je ne trouve pas ├ºa très naturel comme mouvement, la perf est excellente et pour moi, avec une telle perf le bonhomme sous le t-shirt est forcement énorme... Tous les gars que je croise en salle qui font des séries de 10 et + ├á 120k, ont TOUS un "super" physique, aucun sac d'os dans le lot... Après tout est relatif, bien s├╗r :wink: