Salut , je cherche un moyen de pouvoir grossir des mollets. auriez vous quelques exercices a faire et combien de série se combien de répétition de devrait faire et a quelle jour merci d avances :D
gab1836 a écrit : Salut , je cherche un moyen de pouvoir grossir des mollets. auriez vous quelques exercices a faire et combien de série se combien de répétition de devrait faire et a quelle jour merci d avances :D
gab1836 a écrit : Salut , je cherche un moyen de pouvoir grossir des mollets. auriez vous quelques exercices a faire et combien de série se combien de répétition de devrait faire et a quelle jour merci d avances :D
les exos mollets sont nombreux donc tu peux les travailler 2 fois par semaine en variant les positions, les reps et les charges....tu peux te faire une séance de lourd en début de semaine et une plus légere sur la fin de semaine...attention la génétique joue enormément et il est toujours possible que malgré ton assiduité le résultat ne soit pas au rendez vous... :?
