Rubrique LeonidAs

Vous pensez qu'il pousse encore de la fonte à son age ?

Je pousse juste un petit coup gueule, sans cité personne ici ! Je parle pour tout les p'tit con qui fond de la muscu depuis 5 minutes, qui vont a la salle aves des beau habit, fashion et qui viennent a 3 ou 4 qui passe leur temps assis sur les machines, a parler entre eux sans soulever un haltere plus de trois fois. j'ai envi de leur dire : CASSEZ VOUS ! moi je suis tout rouge, avec t shirt pour etre confortable, et je viens pour faire mes series et je parle avec personne ! y'a toujours des nouveau arrivant comme sa les mois de septembre (ont les revoient plus des que l'on s'approche de l'hiver) et sa me gave !! voila j'ai craquer mais ├ºa fais du bien !!

Je ne pense pas que ces compteur de machine soit fiable, pour la simple et bonne raison que, quelque soit l'intensité a laquelle tu travaille, le compteur compte en terme de temps (il me semble.) sa reste tout meme un ordre de valeur de pense !

Sa motiv' a mort !

RAMESTEIN a donf )

d'un autre coté tu n'a que 13 ans !!! oh détend toi ! tu va encore grandir, tu as le temps pour te voir des kilos en trop !!!

Bah sa doit etre du a un manque d'hydratation, ou alors le fait que t'on corp c'etait habitué au étirment et que maintenant tu ne les fais plus ! et p'tit conseil, les bananes il parrait que c'est bon contre les crampes )

N'oublie pas que l'alimentation est un point important !

Moi je pense que tu va te crever et stagner ! apres ce n'est que mon opinion...

Je suis pas sur que ce soit possible.... mais la prise de masse ne veux pas dire que tu va forcément perdre de la vitesse !

C'est bien expliqué et le principal y est ! Comme d'hab , c'est du bon !!

Sa risque pas, je les travaille pas ! d'ou ma question si c'était nécéssaire :wink: !!

Apres quelles sont tes attente par rapport à la muscu ??

Moi perso j'aurai plutot fait un programe du genre : Lundi : abdos + Pecs + épaules +triceps Mardi : Entrainement Mercredi : abdos + Jambes Jeudi : Entrainement Vendredi : abdos + Dos + biceps + trapezes Et repos Samedi / Dimanche (sauf si tu a match !!)

Ah merde pardon j'avais pas fais gaffe !

OK ! ta métaphore a bien illustré la réponse que j'attendais !!! :wink:

Dit nous aussi quand sont tes jours de Rugby par ce que sa entre en compte !

bah si tu est bien dans ton programme pkoi tu demande des info...??

Salut ! ben écoute au niveau de l'entrainement c'est quand meme asser différend mais tu prend logiquement de la force quand tu prend de la masse. Tu as pas mal d'entrainement expliqué sur le site par contre pour l'alimentation c'est la que tout ce complique, si tu veux prendre de la masse faut suivre un régime de prise de masse. alors que si tu veux prendre que de la force le régime alimentaire n'est autre que tes besoins nutritionnels journaliers. Voila en gros j'ai a peu pres résumé !

C'est a mourrir de rire !! lol mais c'est tellement vrai !