may93
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Publié le 11. Jun 2010
:sm16: salut tout est dans le titre lol merciiiii
Publié le 11. Jun 2010
je pense qu'il il faudrait quand meme qu'on ai un minimum d'infos sur le sport que tu fais ,l'alimentation que tu as pour pouvoir te donner des conseils. :roll:
may93
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Publié le 11. Jun 2010
ben j'ai deja posté juste plus bas enfait j'ai eu des soucis de santé j'ai pris 30kg sur peu de temps (6mois a peu pres) donc je cherche ├á perdre, je fais du sport chez moi (body pump, body attack, body combat, body balance, stretching) je cherche donc un programme de seche, des astuces des conseils je ne sais pas quoi mangé a quel heure en quel quantité enfait :(
ririca
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Publié le 13. Jun 2010
Salut a toi C'est plus facile si tu marque ce que tu manges comme t'aura quelques conseils sur ce qu'il faudrait que tu changes :)
