Publié le 23. Jul 2006
Bonjour!! Je pensais m'acheter des bars chocolatées protéinées dans pas longtemps... Jme demandais... est-ce que j'en prends avant ou après l'entrainement? En fait je sais que c'est après mais bon :P La vraie question est la suivante : mon ami m'a dit que jdevais manger la bar 45 minutes après l'entrainement... a-t-il raison? Pourquoi jdevrais pas la manger 2 minutes après l'entrainement? Merci 1000 fois!
Publié le 24. Jul 2006
L'absorption est optimale dans les 2H00 qui suivent la seance ... Si tu as fait une grosse seance, ça peut etre interessant d'attendre un peu pour la recup et la stabilisation du metabolisme avant, c'est peut etre pour ça que ton pote parle de 45 mn :?: :?: :?:
Publié le 24. Jul 2006
Merci pour les réponses.. Je ne vais à aucun gym :wink:
