Rubrique Dom-Dom

Hey gang! Svp je vous invite ├á regarder ma page d'entrainement/physiothérapie ici! ├ça m'encouragerait que vous ''aimiez'' :) https://www.facebook.com/dominiclabellephysio/

SebMadrid a écrit :
Salut Dominique, En cas de forte irritation nerveuse (douloureuse et inflammatoire) au niveau de la jonction quadriceps/rotule, peut-on malgré tout effectuer des exercices de mobilité nerveuse comme tu le présentes dans ta vidéo, sans risquer d'endommager le nerf?

Hmm tu s├╗r que ce ne sont pas ton tendon rotulien ou quadricipital?

gegedu17 a écrit :
Marrant comme idée. Il y a combien de profondeur?

Environ 1 mètre d'eau!

ragnvald1 a écrit :
Ok, ok, c'est bien, cependant le dernier salto est un tantinet dangereux, faites gaffe tout de même. A+ Ragnvald

Oui merci! Chaque truc est calculé, les risques sont minimes. On s'entraine pour ├¬tre en forme et non pour se blesser :)

airtimeon a écrit :
bravo ! ton pote semble y arriver juste un peu plus facilement mais bravo ! excellent pour la tonicité et l'explosivité ! et 50 reps cela représente un excellent entrainement ! bravo mec !

Oui c'était très amusant haha Guillaume est vraiment très explosif, une des personnes les plus explosives que je connaisse. Il l'a eu 3 ou 4 fois :)

Bonjour! Depuis longtemps, je r├¬ve de sauter hors de l'eau d'une piscine creusée, dans la partie pas creuse. Tantôt, mon ami et moi avons essayé 50 fois chacun, puis nous l'avons finalement eu! Voici une vidéo pour les curieux. https://www.youtube.com/watch?v=FcofyKcSruw C'est un excellent défi pour tester la puissance de nos jambes! Bon entrainement ├á tous!

superchristophe a écrit :
je te propose de t'ajouter l'url de ta page facebook en signature sur toutes tes contributions dans le forum. Es tu ok ?

Oui bien s├╗r, merci bonne idée Christophe

haha merci pour la suggestion! J'ai changé l'URL :)

Bonjour ├á tous! Je m'appelle Dominic Labelle et je fréquente ce forum depuis des années. Superchristophe et moi rédigeons d'ailleurs des articles sur ce site. J'en profite pour vous inviter ├á ''aimer'' ma nouvelle page facebook professionnelle si vous voulez avoir des infos pertinentes sur la santé! https://www.facebook.com/dominiclabellephysio Merci! Respectueusement, Dominic Labelle

Merci Julie! Voici 2 performances d'amis très impressionnantes! Tout d'abord, 3 fois son poids du corps au soulevé de terre :O http://www.youtube.com/watch?v=mYNlOq74JHA Et 147,7 kilos au développé couché ├á un poids du corps de 77 kilos! http://www.youtube.com/watch?v=QyA0X6hnmqU Dominic

Toujours aussi puissant ce Tommy!!!

Nouvelle capsule sur les causes de douleurs ├á l'épaule, très fréquentes en musculation ! http://www.youtube.com/watch?v=-zjquujYm9k

Bonjour! 2 nouvelles capsules pour les intéressés :)
Souvent lorsque les gens manquent de flexibilité, on pense que ses muscles sont raccourcis. Par contre, selon les études, un manque de flexibilité est majoritairement causé par un manque de souplesse au-niveau des nerfs plutôt que des muscles. Lorsqu'on bouge, les nerfs sont supposés glisser dans le corps. Si quelqu'un n'est pas capable de toucher ses pieds sans plier les genoux, c'est très souvent causé par un manque de mobilité au-niveau du fameux nerf sciatique. Ce manque de flexibilité peut amener une contraction réflexe des muscles ischio-jambiers, situés derrière la cuisse, pour protéger l'étirement du nerf. En physio, on utilise certaines techniques pour donner plus de jeu au-niveau des nerfs qui passent dans les bras et les jambes. Souvent, après un seul traitement, la personne bouge déj├á mieux.... Et c'est impossible que les muscles se soient allongés en un seul traitement... La vraie cause : amélioration de la mobilité neurale! https://www.youtube.com/watch?v=gXmCxAI_Q7I Une autre sur le NO PAIN NO GAIN ! https://www.youtube.com/watch?v=dCPX2pntaGs Svp ne voyez pas ├ºa comme des publicités, mais surtout comme des capsules informatives! Et SVP ne riez pas de mon accent québécois! Bye ! Dom

Merci, c'est un honneur venant de toi (c'est surtout en lisant tes articles que j'ai commencé ├á m'entrainer)!

Bonjour! Je suis sur le forum depuis plusieurs années et je suis beaucoup moins actif qu'avant... je fais beaucoup de petites vidéos que je partage de temps en temps. Plutôt que de partir plusieurs topics, je vais poster mes montages ici pour les intéressés. Voici une nouvelle video! Je suis physiothérapeute de formation donc j'aime bien mixer performances et prévention des blessures! Bon entrainement ├á tous ! http://www.youtube.com/watch?v=YFjZCcpZA-Y

Je suis québécois!

Bonjour! Tout d'abord, bonne année ├á tous.

Je m'appelle Dominic et je partage souvent ici des p'tites vidéos d'entrainement que je fais. Elles sont faites en premier lieu pour promouvoir la santé et motiver les gens de mon entourage ├á bouger (amis Facebook et famille surtout) mais j'en profite pour les poster ici pour développer ma propagande haha! http://www.youtube.com/user/DoomDoom500/videos?view=0 En voici 4 pour le plaisir : http://www.youtube.com/watch?v=-M6rea9iQCE Technique de chin-up!

http://www.youtube.com/watch?v=UFhPS6nx8RQ 2 exercices ├á éviter! http://www.youtube.com/watch?v=lkQDpaFd9gA 3 exercices d'abdominaux! http://www.youtube.com/watch?v=ytvnVXfJ02E Mon préféré! Cette vidéo démontre qu'il n'est pas nécessaire de mettre beaucoup de charges pendant les exercices.. Il ne faut jamais sacrifier la technique pour br├╗ler des calories ou lever plus lourd!
Voil├á! Je suis certain que vous allez apprécier ! N'hésitez pas ├á poser des questions!


Dominic

C'est encore moi qui vient poster mes vidéos hahaha! https://www.youtube.com/watch?v=LS8Jjz88HmM https://www.youtube.com/watch?v=rGkg9sK3_EI (montage pour encourager les filles ├á lever des poids... et la technique du deadlift doit ├¬tre grandement pratiquée et avec plus léger bien s├╗r!)

Bonjour! http://www.youtube.com/watch?v=LvZYLJP9tcw J'espère que vous allez aimer.

Mes entrainements ces temps-ci : http://www.youtube.com/watch?v=bbxOVsclzeI