Dominic - 24 ans

Bonjour! Je suis sur le forum depuis plusieurs années et je suis beaucoup moins actif qu'avant... je fais beaucoup de petites vidéos que je partage de temps en temps. Plutôt que de partir plusieurs topics, je vais poster mes montages ici pour les intéressés. Voici une nouvelle video! Je suis physiothérapeute de formation donc j'aime bien mixer performances et prévention des blessures! Bon entrainement ├á tous ! http://www.youtube.com/watch?v=YFjZCcpZA-Y

carrément sympa ta video

Merci, c'est un honneur venant de toi (c'est surtout en lisant tes articles que j'ai commencé ├á m'entrainer)!

!!!!!!!!!!!! bravo atlhétique et super sympa pour ne rien gacher ! super ! superbe détente !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dom-Dom a écrit :
Merci, c'est un honneur venant de toi (c'est surtout en lisant tes articles que j'ai commencé ├á m'entrainer)!

Merci monsieur

Bonjour! 2 nouvelles capsules pour les intéressés :)
Souvent lorsque les gens manquent de flexibilité, on pense que ses muscles sont raccourcis. Par contre, selon les études, un manque de flexibilité est majoritairement causé par un manque de souplesse au-niveau des nerfs plutôt que des muscles. Lorsqu'on bouge, les nerfs sont supposés glisser dans le corps. Si quelqu'un n'est pas capable de toucher ses pieds sans plier les genoux, c'est très souvent causé par un manque de mobilité au-niveau du fameux nerf sciatique. Ce manque de flexibilité peut amener une contraction réflexe des muscles ischio-jambiers, situés derrière la cuisse, pour protéger l'étirement du nerf. En physio, on utilise certaines techniques pour donner plus de jeu au-niveau des nerfs qui passent dans les bras et les jambes. Souvent, après un seul traitement, la personne bouge déj├á mieux.... Et c'est impossible que les muscles se soient allongés en un seul traitement... La vraie cause : amélioration de la mobilité neurale! https://www.youtube.com/watch?v=gXmCxAI_Q7I Une autre sur le NO PAIN NO GAIN ! https://www.youtube.com/watch?v=dCPX2pntaGs Svp ne voyez pas ├ºa comme des publicités, mais surtout comme des capsules informatives! Et SVP ne riez pas de mon accent québécois! Bye ! Dom

Nouvelle capsule sur les causes de douleurs ├á l'épaule, très fréquentes en musculation ! http://www.youtube.com/watch?v=-zjquujYm9k

Salut Dom :) Trop sympa tes vidéos :) Bon courage .....

Merci Julie! Voici 2 performances d'amis très impressionnantes! Tout d'abord, 3 fois son poids du corps au soulevé de terre :O http://www.youtube.com/watch?v=mYNlOq74JHA Et 147,7 kilos au développé couché ├á un poids du corps de 77 kilos! http://www.youtube.com/watch?v=QyA0X6hnmqU Dominic

Trop fort les tractions lestées avec la demoiselle.

+1000

Salut Dominique, En cas de forte irritation nerveuse (douloureuse et inflammatoire) au niveau de la jonction quadriceps/rotule, peut-on malgré tout effectuer des exercices de mobilité nerveuse comme tu le présentes dans ta vidéo, sans risquer d'endommager le nerf?

SebMadrid a écrit :
Salut Dominique, En cas de forte irritation nerveuse (douloureuse et inflammatoire) au niveau de la jonction quadriceps/rotule, peut-on malgré tout effectuer des exercices de mobilité nerveuse comme tu le présentes dans ta vidéo, sans risquer d'endommager le nerf?

Hmm tu s├╗r que ce ne sont pas ton tendon rotulien ou quadricipital?

Hey gang! Svp je vous invite ├á regarder ma page d'entrainement/physiothérapie ici! ├ça m'encouragerait que vous ''aimiez'' :) https://www.facebook.com/dominiclabellephysio/

Carrément impressionnant les tractions avec une personne accrochée autour de ta taille !