Besoin de conseils: Prise de muscles

- Je ne met pas encore de féculent dans mes repas car je suis en phase de stabilisation suivi par mon médecin. Il me réintroduit les aliments petits a petits. Depuis 8 jours, j'ai le droit aux fruit. Dans 7 jours j'aurais le droit au pain le matin, ensuite a chaque repas, et enfin reprise d'une alimentation équilibré. Ce sera la phase de consolidation. -Ok pour les viandes rouge. D'ailleurs je préfere les viandes blanches. - Ma pourdre je ne sais pas ce que c'est. il y a bien écrit Muscle Gainer Voici sa composition pour 100gr: Valeur énergetique: 361 kcal Proteines: 85g Glucides: 1,1g Lipides: 1,5g Valeur biologique:135 Tu pense que ca va? Merci pour les conseils

oui ça va c'est pas un gainer. Prends en 40g après ton training avec une bonne dose de source de glucides rapides (genre jus deraison, compote ou sucre blanc)

Ok merci de conseil Les faux sucres ca compte?

warry a écrit :
Les faux sucres ca compte?

Qu'entend-tu par faux sucres ? :lol:

J'entendais ASPARTAME and co. J'ai une autre question please. J'ai racconté plus haut mon passif (perte de poid, debut de musculation...). J'ai un collegue qui m'a conseillé d'arreter les proteines, et de prendre des gélule AMINO MASS de la marque POWER STAR FOOD Tu connais? C'est mieu ou moins bien? si tu as besoin de plus de detail demande moi, je recopierais l'etiquette. Merci encore.

Snif personne??

en tout cas bravo pour ta petre de poids tu aurais pus men filer 5 / 6 kilos quand même :lol: :lol:

LOL, oui merci ca aurait été avec plaisir