Besoin d'un conseil pour ma protéine

Bonjour à tous! Alors voilà je viens d'acheter un pot de nsp protein de la marque Weider. Il est indiqué qu'une seule dose par jour est utile (30g de poudre).Je compte répartir cette prise en 2 fois. Mon problème est que étant encore au lycée je vois mal comment je pourrais me préparer un shake à la récré de 10h et à celle de 15h30!lol :? J'ai donc pensé a prendre 15g de poudre le matin au petit déjeuner (je mange peu donc cela peut compenser), et 15g le soir a 18h en rentrant du lycée juste avant l'entraînement. Que pensez vous de mon idée??? Merci beaucoup

bas quoi tu les prepare avant de partir a l ecole et c est bon tu le mes dans les bouteilles style yop ou quoi est c est bon !!!!!

Oui tu as raison mais le problème c'est que sur la boite y a marqué qu'il faut boire tout de suite après la préparation...

si tu veux trouver un peu d'efficacité dans ta whey : prends 40g au matin et prends 40g après l'entraînement. Pour ce qui est de la récré fais toi un sandwich au blanc de dinde avec 2 tranches de pain complet. C'est vite fait la veille au soir et vite mangé.

Dac merci beaucoup pour votre aide les gars!