biceps curl main en supination

bonjour juste une question est ce que si je travaille mes biceps avec une barre curl mais que je mets mes mains en supination cela travaille t'il plus les avants bras ou les biceps parce que je sens un peu plus mes avants bras que mes biceps si qqn a un livre ou qqc ou il peux voir quel muscle travaille le plus comme ca je sais si je dois mettre cet exercice dans ma serie biceps ou dans mes avants bras merci d'avance

Comme cela? Oui, cet exercice est classé dans le travail des avants bras (et non dans celui des biceps, m├¬me si ils sont sollicités) [size=9:a3f2fe2f29]si je ne me trompe pas[/size:a3f2fe2f29]

Tu confonds prise pro et supi le curl barre supination travaille les biceps en pronation c'est les avant-bras qui bossent A+

a si toutes les reponses pouvaient etre aussi clair merci beaucoup de vos rep