Rubrique micjac

Wontolla, ce n'était pas du tout une agression que je te faisais en répondant ce que j'ai répondu. Je m'en excuse donc si tu l'as mal pris, et je suis entierement d'accord avec toi que certains titres devraient ├¬tre plus explicites. En tout cas, merci pour une rédaction claire de tes messages. C'est juste que lisant presque tout les nouveaux messages du forum, il m'avait semblé que tu aurais pu ├¬tre au courant de ce topic récent. Enfin, le sujet est clos :wink: Bonne soirée

Question posée il y a un peu plus d'une semaine, toujours en 1ere page d'un des sous catégorie du forum... :|

Indice: dans la catégories Musculation : demande de conseils

Un peu de recherche...

Bruxelles ^^

J'intervien pour poser une autre petite question sur l'eau...

J'ai vu dans une émission télé qui parlait de la vie d'un type qui faisait des concours qu'il buvait de l'eau distilée, déminéralisée (j'sais pas comment on dit, rien que de l'H┬▓O quoi). Ma question est: Pourquoi??
(J'ai cru l'avoir entendu dire qu'il voulait éliminer l'eau de son corps.)

Je sais que c'est une pratique réservée pour la veille de ceux qui font des concours, et pas pour la plupart d'entre nous, mais la question m'a traversée l'esprit...

Merci pour ce beau travail

petite question hypothétique: Est ce que ces ratio's ne dépendent pas aussi de l'alimentation? Par exemple, les sucres, sont dits ├á usages rapides. Pour les utiliser, il faut donc en avoir mangé ├á un moment relativement proche de l'effort. Prenons l'hypothèse qu'on en a pas mangé, ou très peu (de ces sucres), l'effort durant l'activité puissera peut ├¬tre plus dans les lipides ? Je raconte peut-├¬tre n'importe quoi, mais qui sait ... (en lien avec les sucres rapides: ils sont rapides ├á quelle vitesse? Je veux dire par l├á, après les avoir mangés, combien de temps me reste-t-il pour les utiliser avant qu'ils se stockent sous une autre forme? je sais que vous allez me dire: ├ºa dépend, il y a plusieurs types de sucres rapides, mais prenons par exemple du sucre qu'on met dans le café ^^) Merci )

En 2e secondaire, on a vu le système respiratoire, et notre prof nous a dit qu'en plus de nettoyer les poumons, faire des exercices de respirations rendait le ventre plat, mais je n'ai jamais essayer, et je suis assez intéressé aussi par des exercices respiratoires. Cet exercice consistait ├á faire genre 10 répétitions tout les jours de: inspirer ├á fond fond, retenir 5sec les poumons biens pleins, et expirer ├á fond fond, etc... (mais je ne sais pas si il faut respirer par le ventre ou par le torse si vous voyez ce que j'veux dire) Voil├á pour la petite remarque ^^ donc ce que tu proposes probablement utile.

tifung a écrit :
Pour ce qui est du sport, trés trés mauvaisaprés 20h, ton métabolisme en prend un coup, et évidement, ca ce répercute sur le poids par dérèglement hormonal. Ce n'est pas une évidence, mais ca joue un minimum, tout comme le sommeil.

très très mauvais ... J'aurais aimé avoir des avis sur cela... car je m'entraine presque toujours après 20h ...

Comme cela? Oui, cet exercice est classé dans le travail des avants bras (et non dans celui des biceps, m├¬me si ils sont sollicités) [size=9:a3f2fe2f29]si je ne me trompe pas[/size:a3f2fe2f29]

Petit d├â┬®butant a écrit :
j ai lu un article sur le taux net d assimilation des protéines.il varie en fonction de l aliment , mais il est est inférieur a 100%....Mais alors dans mes 1.5 a 1.8g/kg/jour de protéines,est ce la quantité brute de protéines, ou faut il prendre en compte les taux d assimilation?
que deviennent les protéines non assimilées ?(si g bien compris, le taux de protéines qui ne sont pas assimilées...ne le sont pas?)?

Oups, je ressort un vieux topic o├╣ une question dont je cherche la réponse a été posée et je ne trouve pas la réponse...

Je la reformule: par exemple, pour les protéines d'origine végétales, elles ne sont pas assimilables ├á 100% (indice biologique etc). Prenons un exemple extr├¬me, si je mange que un produit Y donc les protéines sont assimilables ├á 50% et qu'on me conseille d'avoir ├á la fin de ma journée 100gr de protéines.
Si pour 100gr le produit Y contient 100gr de protéines (exemple farfelu pour comprendre), dois-je en prendre 100gr, o├╣ 200g?

Merci

[size=9:15108cb77b]ps: j'espère ne pas me faire taper sur les doigts, :mrgreen: j'ai vraiment cherché [/size:15108cb77b]

Je pense aussi que c'est ce qu'il ├á voulu dire... (j'aurais pas aimé lol) si il formulait des phrases correctement, on comprendrait peut ├¬tre plus facilement. En tout cas, c'est pas comme ├ºa qu'il obtiendra une belle réponse du grand templier dv1991

Bon boulot! Les musiques sont toutes d'un genre différent. J'aime bien My Requiem... C'est un beau passe temps que tu as l├á...

C'est s├╗r que c'est bidon... :arrow: En mettant la meilleure réponse partout, sauf pour les trucs exagérés: 3 points: - les personnes ├á la maison (4, une famille quoi), - manger 1 fois quelque chose d'animal par jour (pas végétarien), - et l'appartement avec une famille normale 3 chambres (une famille normale encore une fois, c'est pas un mode de vie ├ºa...), ben, on obtient 1,1 planète, donc le monde comme il est ne suffit pas ├á ses habitants. On les mets o├╣ le surplus :mrgreen: Mais ├ºa n'enlève pas l'intér├¬t (relativement positif) du test pour que les gens prennent conscience de certaines choses, et donne indirectement des solutions ├á adapter dans son mode de vie.

2.2 waw sur les graphiques, j'ai moins que les moyennes européennes etc mais c'est toujours trop :( c'est surtout pour la fa├ºon de se nourrir hum [size=9:dfe8eef3d9]C'est marrant les estimations en unités de terrains de foot[/size:dfe8eef3d9]

Bienvenue ami bruxellois :wink:

Pour les mollets, ├ºa peut aussi venir de la fa├ºon dont tu cours. Comme tu as fait des répétitions de 30 sec, je présume qu'elles étaient assez intensives (rapides), donc tu as couru avec un appuie plus sur l'avant des pieds, et ├ºa sollicite plus les mollets (par rapport ├á la fa├ºon dont tu aurais pu courir précédemment peut ├¬tre). De plus, c'était ta 1ere séance, il faut le temps aux muscles de se re-habituer. Ce n'est qu'une hypothèse... les spécialistes du forum t'en diront plus. Bien sur les étirements peuvent aussi tout changer. (je dirais: ce manque nutritionnel dont tu parles n'est qu'├á entrevoir en dernier lieu, si tu manges normalement il ne devrait pas y avoir de problèmes). Mic

yako a écrit :
Mais non les gars, vous vous trompez, c'est un tournage de film x sado-masochiste.
Et la c'est la scène dans la salle de muscu. :mrgreen:

:mrgreen: c'est ├ºa qui m'a flashé en premier quand j'ai vu la photo. Je trouvais ├ºa dr├┤le, mais finalement, vous connaissez tous ce dr├┤le d'engin :|

Quelqu'un l├á déj├á testé?

Regardez ce que j'ai trouvé sur ebay... vous connaissiez?? Ca m'a fait peur quand j'ai vu ├ºa lol Peut ├¬tre une réponse pour tout ceux qui demandent de se muscler le cou lol

Merci pour la réponse bonne réponse! vous gagnez la somme de, heuuu, mon remerciement :mrgreen:

Tien, j'interviens pour une petite question sur l'inclinaison en décliné. Si le banc le permet, il vaut mieux le scénario: réponse A, B, C ou D pour le dos? (les fesses sont sur la petite partie et les jambes calées) C'est votre dernier mot? (lol) [size=9:d4ca9d6ba3]ps: j'ai essayer de faire une question ludique pour pas me faire taper sur les doigts si c'est une question idiote :arrow: [/size:d4ca9d6ba3]