Body ou Full Contact ?

Bonsoir A peine débarquée, que je pose déjà des questions lol. Voilà, ma démarche en venant demander conseils ici, n'est pas pour moi mais pour mon copain, qui se trouve en ce moment face à un choix délicat. Je m'explique : Voilà 4 ans qu'il fait du body à raison de 3 entrainements par semaine. Depuis février 2005, il s'est lancé dans le cours de full contact et a donc modifié ses entrainements en passant à 2 x body / sem + 1 x full / sem Ces 2 sports lui plaisent autant l'un que l'autre mais voilà qu'un problème se pose. Le cours de full va passer d'1 fois / semaine à 2 fois / semaine et c'est là qu'est l'ultimatum car il ne sait que choisir. Doit-il passer à 1 x / sem de body et 2 x / sem full, histoire de rester au même niveau que ceux qui vont au cours et ne pas être largué en n'y allant qu'1 fois alors que les autres iront 2 fois ? ou doit-il rester sur 2 x body et 1 x full pour éviter de perdre ce qu'il a acquit au body depuis 4 ans s'il venait à réduire à 1 x body / sem. Que feriez-vous vous ? Sachant qu'il ne peut pas se permettre d'aller 1 fois de plus à la salle et qu'il est donc limité à 3 x sport / sem Pour ma part, je crois qu'il va devoir choisir et privilégier l'un ou l'autre car quel que soit le choix, il va falloir délaisser un des 2 sports. Mais lequel ? Merci de l'aider à se décider

Ces 2 sports sont totalement différents mais largement compatible si on a l'emploi du temps adéquate. Seulement, c'est un choix qu'on ne peut faire que tout seul.. Le dilemme: - Perdre une construction musculaire de 4 ans ou garder un corps qui nous plait voir même le faire évoluer. - gagner en explosivité et tonicité voir souplesse mais perdre en volume musculaire. Si ton copain aime à avoir un corps type fitness, ça peut être un bon compromis de pratiquer les 2, S'il est plutôt gros costaud, dans quelques mois le mirroir sera son pire ennemi lol. Dans le full, il faut savoir être rapide et précis. La musculation donne la force mais en aucun cas ne permet d'avoir une gestuelle de combat. ce post ne donne pas de réponses mais j'espère vous aidera à choisir. En espérant vous avoir mi un peu sur la voie

Merci bcp :wink:

Je fais les deux : Full + body. Je fais pour ma part full mardi et vendredi et body, je préfère musculation spécifique, le dimanche. Je crois qu'il est idéal de passer à 2 x full pour deux raisons : 1) A moins qu'il ne soit très souple je lui conseille de ne plus travailler le bas du corps en salle. ce n'est pas bon pour les coups de pieds, perte de souplesse et puissance. Il gagnera donc une séance où je suppose il travaillait les jambes. 2) le full va beaucoup lui faire travailler les jambes via le saut à la corde, les déplacements et les coups de pied. Il peut accentuer et travailler naturellement le bas du corps sans machines. Voilà le travail de muscu des jambes que je fais le mercredi soir hors salle. 100 fois flexion des jambes avec 50 front kicks droits et 50 gauches quand tu remontes. Après, je mets deux chaises hautes : saut alterné entre les deux avec passage par le sol avec 5 secondes d'arrêt en position assise sans siège, 10 répetions, 5 séries. Quand cela devient relativement facile, il faut mettre un sac à dos que l'on leste au fur et à mesure de ses progrès. Pour le travail de musculation des jambes il faut vraiment s'étirer un peu avant et après sinon ce sera le drame. Maintenant, il me semble qu'il y a encore trois éléments à prendre en considération : 1) les gars qui font du full sont souvent relativement minces, en particulier en comparaison des bodybuilders. Je suis parmi les plus barraqués de mon club de full et parmi les moins musclés de ma salle de muscu. Donc si tu veux un mec très imposant conseille lui quand même plus le body 2) on passe facilement du full au body mais beaucoup moins facilement l'inverse 3) les sports de combats sont beaucoup plus complets que le body. Un combattant de full doit être endurant, volontaire, résistant, souple, agile, puissant (c-à-d simultanément fort ET rapide), précis, explosif, très courageux. Un body builder doit être fort, courageux, volontaire, faire attention à son alimentation.

ner le bou babor li jaibe bebek

assassin a écrit :
ner le bou babor li jaibe bebek

C'est quoi ça un test clavier ??????? :sm22:

pulsar mon ptit pulsar ton ignorance et ta bétise font tes doutes ce n'étai pa un teste clavier mai un msg personelle en arabe pour yasmine

assassin a écrit :
pulsar mon ptit pulsar ton ignorance et ta bétise font tes doutes

Ta stupidité à être toujours aussi immature et véxé dès qu'on te dis quelquechose commence à me courir ! Si t'as envie de me manquer de respect fait le en mp mais pourri pas le forum. encore un nanare qui fait son johnny avec ses 3 connaisances ... :roll:

PS: si tu ne sais pas rigoler ou te moquer de toi même arrête de balancer des blaguesà l'encontre des forumeurs !

ah l'orgueil -)

personne na la science infuse man éviton l'ostentation et lé blagues vaseuses ki ne serven a rien ceci dit je ne blaguai pa avec lé otre forumeurs jétai sérieux