calcium ?

Hellllllooo J'ai une question concernant le calcium, je cherche la quantité conseillé officiellement par jour et surtout savoir si vous trouver important de s'y tenir. Je mange plus de produits laitier depuis 2 ans et les résultats de ma prise de sang sont nikel. A la place du lait vous prendriez quoi ? sardine ?

A j'oubliais j'ai vu que les protides favorisait la perte de calcium donc je supposse que c'est important pour les périodes muscu.

Bonjour, Je n'ai jamais entendu dire que les protéines favorisaient la perte de calcium. Les besoins journaliers sont de1g par personne. Pour cela il est important de consommer un produit laitier par repas (lait ou yaourt, petit suisses, fromage blanc ou fromage= A bientot Anaelle

Selon les apports nutritionnels conseillés pour la population française, 3e édition : des apport supérieurs de 3,5 à g/kg de poids idéal, ne sont pas justifiés en terme d'efficacité, d'après les publications scientifiques reconnues, et font de plus courir des risques pour la santé avec augmentation de l'élimination urinaire d'azote et de calcium.
Cordialement
Anaelle

Une 2° Anaelle qui aurait accès au même log in :?: :mrgreen:

plus sérieusement, j'avais oublié de mentionné l'excès de protéine.

Merci

le calcium tu n'en trouves pas que dans les produit laitier ,tu en as dans la viande ,les oeufs et encore pleins d'autre aliments que je ne pourrai pas citer tellement il y en a ,par contre pour se qui est des proteines moi non plus je n'es jamais entendu dire que sa poser des proplemes avec le calcium ,d'ailleur d'apres des etudes il a était dit qu'on ne devriait pas boire de lait de vache

Ben Yannicc, t'es déterreur de cadavre? La dernière réponse datait du 7 janvier!!! 8O :wink:

:oops: j'avais pas vue,avec tout ce temps ils ont du mourrir d'une carence en calcium :sm11: