Publié le 2. Oct 2007
salut a tous! j'entend souvent parler de sceance cardio quelqun pourrait il me detailler le sujet car je suis interressé.merci. et sourtout allez les bleu on y croit pour samedi
Publié le 2. Oct 2007
Bah que veux tu savoir ? C'est vaste comme sujet. Un peu d'infos serait bienvenue :mrgreen:
Publié le 3. Oct 2007
ben voila moi je suis surtout axé sur la course a pied ,je possede un tapis de course qui me sert quand le temps estmauvais ! comment me servir de cardio dans mon cas !merci
Publié le 3. Oct 2007
oui merci de me repondre!c'est encore 5kg que je voudrais perdre
Publié le 3. Oct 2007
une question : la FC max c 220-ton âge? donc moi j'ai 20 ans als il faudrai être a environ 100pulsations? c de la marche dans ce cas.
Publié le 3. Oct 2007
FCmax = 200 - âge pour les hommes et 226 - âge pour les femmes :wink:
