écartement des mains sur les exercices

pouvez vous mettre l'écartement que vous prenez sur les exercices suivant : DC DCS dips tractions larges tractions supination ( biceps) rowing barre et autres exos éventuellement... pour ceux qui ne savent pas, le mètre est votre ami :mrgreen: je commence : (├á 2/3cm près) DC : 75cm DCS : 30cm dips : 58cm tractions larges : 90 ├á 110cm ( très larges) tractions supi : 20 ├á 50cm rowing barre : environ 75/80cm

personne n'a encore repondu, que c'est triste,lol sinon il faut avoir mesurer a chaque coup ou on peut dire a peu pres? (ou dire a peu rpes puis mesurer plus tard,lol)

gaeljet a écrit :
personne n'a encore repondu, que c'est triste,lol sinon il faut avoir mesurer a chaque coup ou on peut dire a peu pres? (ou dire a peu rpes puis mesurer plus tard,lol)

attends de pouvoir mesurer précisement ce sera mieux :wink:

je me vois mal sortir le decametre en salle, mais j'ai des points de repere : DC : index entre les 2 grips de la barre DCS : dans l'arrondi interieur de la barre EZ dips : (largeur machine) tractions larges : je laisse mes mains à 1 cm du bout de la barre (ca doit etre une barre d'1m20) tractions supination ( biceps) : largeur epaule rowing barre : joker, je n'aime pas cet exo et vu qu'il y a une machine prevu pour.. la largeur est la plupart du temps celle du triangle (d'autres accessoires sont dispo pour le rowing mais le triangle est bien je trouve..) voila pour moi..