Publié le 22. May 2007
salut les gars la question est dans le titre en ce moment je fais une prise masse donc forcément je manges beaucoup mais le problème c'est que je prends beaucoup au niveau du bide....Comment faire pour éviter cela ? Car si je cours j'ai tendance a perdre sur tout le corps....
Volkl
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Publié le 22. May 2007
Si tu prends beaucoup de gras sur le bide, c'est que tu prends trop de calories. Si tu commences la muscu depuis peu, manges normalement, ca suffit et c'est l'erreur de beaucoup de débutant, de trop manger et de grossir (grassir). Sinon attends ta sèche et tolère ton ventre jusque là ^^ Il te reste la solution de moins manger, tu prendras moins vite en masse, mais moins vite en gras.
Publié le 22. May 2007
exacte c'est pour sa que je me suis dit que je ferais pas de prise de masse ou de seche avant 1 ans de muscu au moin le seul truc que je fait c bien mangé equilibré :wink:
