complement et calories

Publié par shuriken, 19. Sep 2006 dans

shuriken

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Publié le 19. Sep 2006

salut il y a une question que je me pose comment prendre du poid avec 2 collations par jours de proteine maigre en mg et en glucide? deja que moi en mangent 5 fois voir 6 j'ai bcp de mal a prendre du poid

maxicharge

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Publié le 20. Sep 2006

pain complet + blanc de dinde blancs d'oeuf + banane thon + riz cereales completes + prot en poudre etc etc cherchers un peu tu en as pleins de combinaisons possibles

Heimana

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Publié le 22. Sep 2006

L'important c'est de varier, et pas seulement pour ellargir la palette des nutriments : si tu manges trop souvent la meme chose, tu vas vite avoir la g... rien qu'en y pensant ! :mrgreen:

maxicharge

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Publié le 23. Sep 2006

et pourtant c avec la mono alimetation que tu auras les meilleurs resultats...

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