Conseil pour du matériel!

Hey! J'aimerais faire travailler mes pec, mes abdos et dorsaux principalement et j'aimerais savoir ce que je peux acheter niveau matériel pour être tranquille chez moi et en faire un peu plus souvent que si il fallait sortir et aller en salle. Niveau des pec un banc pour du DC: http://www.go-sport.fr/isapi/GoSport.DLL?voirArticle?key=0&noArticle=8855&noItemPanier=-1 un copain m'a dit qu'il était possible au niveau du leg de mettre si voulu une poulie pou les dorsaux mais j'ai jamais vu... Niveau abdo je pensais a un banc simple! Donc si vous avez des conseils pour les prix ou pour quelquechose qui me conviendrais pour un prix pas trop élevé je suis preuneur!

Une barre de traction telescopiques a 30 euros dans les magasins de sport ideal pour les dorsaux et les biceps.

et pour les tractions c'est mieu main en suppination ou pronation :?:

je pense que le mieux c'est en pronation ....

Ok merci j'irais me renseigner pour une barre de traction alors!

le meilleur exo pour les tractions , c'est paume vers le visage, prise mi-large: dos+biceps. c'est le mouvement le plus complet. c'est quoi supination/pronation?

C'est la position des mains pour la prise : Paumes vers le visage : supination Inversement : pronation