Publié le 17. Feb 2007
Je fais la muscu à la maison et , je n'ai pas de banc de musculation ( pas de place ) , alors est il déconseillé de faire les développés couchés et écartes couchés à meme le sol ? ... Merci .
Publié le 18. Feb 2007
Oui est ce que je peus faire des d.c et e.c au sol ?
gronk
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 18. Feb 2007
Non tu ne peux pas car au développé couché les coudes descendent en dessous des épaules. Si tu peux essaye de trouver un banc, sinon remplace le DC par d'autres exercices au poids du corps.
