gronk
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Oui c'est cher ! Et c'est le prix de toutes les salles de type 'Club Med' et 'Forest Hill'. Je pense d'ailleurs que tu parles de ces salles. Si tu es effectivement sur Paris, alors regarde du coté des salles Mairie de paris ou ASPTT Paris. Le prix est entre 250 et 350 (environ) pour l'année. Et les salles sont bien.
gronk
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cela serait bien si tu alternais l'ordre selon les scéances. => une scéance pec avant dos => scéance suivante dos avant pec De toute manière en travaillant en fullbody, tu travailles en polyarticulaire sur les deux groupes musculaires, et les deux sont des grands muscles.
gronk
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Pour pouvoir faire TOUS les types de tractions, il faut une barre de traction large. En effet cela te permettra de faire des tractions type 'barre à la nuque', tractions que tu ne peux pas faire (ou pas bien) avec une barre courte.
gronk
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Effectivement, un électrostimulateur permet de bien récupérer après des efforts intenses, de préparer le muscle avant un echauffement etc.. Si elle veut se muscler vraiment ou perdre du poids => du sport.
gronk
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Alterne selon les scéances, cela permet au corps de ne pas trop s'habituer. Ainsi si tu fais du pyramidal le lundi, fais du 10 10 le jeuudi ou vendredi. La semaine d'après tu inverse l'ordre des scéances. Pour la prise de masse, travaille sur des série de 10 12 répétitions.
gronk
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Non tu ne peux pas car au développé couché les coudes descendent en dessous des épaules. Si tu peux essaye de trouver un banc, sinon remplace le DC par d'autres exercices au poids du corps.
