Publié le 2. May 2007
bonsoir, je voudré savoir qu'es que la créatine, et quel sont sé effet ( force, prise de masse... ) ? Et en se moment je prend des protéine, et cela fontionne plutot bien :D je voudré savoir si je peut prendre de la créatine en plus des protéine? ps: je cherche surtout a prendre de la masse musculaire.
odul
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Publié le 3. May 2007
Déja tu prend de la prot dans quel but! :wink:
bayaut
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Publié le 3. May 2007
c koi la marque de tes proteines
Publié le 5. May 2007
je prend des protéines dans le but de gagner de la mass musculaire, et la marque est weider super mega mass 2000 .
Publié le 6. May 2007
c'est pas n'importe quel type de prot' ca, c'est un gainer si je ne me trompe pas Et la creatine n gros ca te donne de la force au niveau musculaire et dans la tete aussi. Elle t'aide aussi a la recup' entre chaque serie, enfin on va pas rentrer dans les details )
