Différence de pectoraux

J'ai lu attentivement tout les conseils qui ont été dit..J'explique mon probleme je vais sur mes 17 ans et j'ai commencé la muscu il y a environ un an,mon soucis principal ce que bien que je suis droitier a chaque fois que je fais un effort c 'est le coté gauche qui se muscle.Et donc maintenant mon pec gauche fait le triple du droit, des que je fais un effort c le coté gauche qui se muscle que se soit en début ou en fin de série comment pourrai-je faire pour essayer que mon pec droit redevienne ou soit quasiment aussi musclé que le gauche????

J'ai eu le meme probleme. et c'est pareil pour les dorsaux. donc faut toujours se concentrer plus sur le coté gauche. Qd on fait des mouvements un coté a la fois(pompe une main), toujours commencer par le gauche. Aux tractions a la barre, croisé les jambes au niveau des chevilles, jambes gauche au dessus. a la barre avec des poids, il est possible de rapprocher legerement la main gauche(2/4cm) du centre pour deplacer le poids sur le coté gauche. et surtout bien serrer la prise gauche et se concentrer dessus. Bonne continuation.

Donc il faut que je commence toujours par le coté gauche, et en quoi sa rattrapera le coté droit si j'essai de me muscle plus du coté gauche alors que je suis déjà trop muscler de se coter par rapport au droit??

Excuser, j'ai mal lu le premier post. Ben là c'est sur, va falloir insister sur le cote droit, et non le gauche.

Vous pouvez me dire exactement comment je dois m'y prendre j'aimerai vraiment que mes pecs soit le plus symétrique parfait car avoir qu'un seul pectorau c vrément pas tré bo

Je suis vraiment pas un specialiste du DC, mais j'ai lu un post y a quelques temps, où justement plusieurs membres du forum se plaignait d'avoir les pecs du coté gauche plus developpé, je suis pas sur faudrait que je le retrouve. peut etre pascque c'est du coté du coeur? sinon comme je disais, si c'est bien le muscle qui est nettement plus developpé, deporté la charge de travail sur le coté faible(droit) en mettant la main droite legerement plus pres du centre de la barre, que la gauche. eventuellement 1 ou 2 serie de pompes sur une main du coté faible peu aidé. attention, les pecs ne donne pas la silhouette en V, c'est les dorsaux qui forment le V dorsal.(traction a la barre fixe)

Merci bien, et donc pour travailler les dorso que pourrai-je faire comme mouvement avec halteres?

rowing un bras sur banc rowing pencher avec halteres

sinon sans halteres, le roi des exos c'est les tractions a la barre fixe(poids du corps), ou aux machines.

:TPLF+:

Désolé je vais paraitre un peu puéril mais quand vous dites rowing, vous voulez dire quoi exactement?

http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/DBBentOverRow.html encore mieux tu en a une couple ici http://bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=Middle+Back

Merci Merci, mais le rowing que tu me proposes, c'est pour corriger mon problemes de pecs ou pour les dorso? ça peut faire les deux non?

principalement les dorsaux

Oui j'aimerai en revenir a mon probleme de pecs car c de pire en pire, c vraiment laid et tré voyant, est-ce que vous penser que si je fais du développer coucher ac un seul altere sa aiderai ou pas?

Moi j'ai le même problème avec mes biceps... je suis droitier et c'est le gauche qui gonfle le +! J'ai tout essayer en vain pour combler la différence... (travailler + le droit que le gauche, essayer de retenir + les charges avec le droit...) En + on m'a dit et j'ai déja lu sur ce forum que travailler un muscle + qu'un autre pouvait causer l'inverse de ce qu'on souhaité, c'est à dire le régressement... Donc je ne sais que faire...

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Si tu arretes de travailler un muscle pendant un temps tu devrais perdre en volume. Donc si tu stop un peu de travailler ton bras gauche et que tu continu a travailler ton droit sans sur entrainement ca devrait s'équilibrer un jour. Simple théorie après en pratique faut voir moi ca me parait logique. Par contre les pectoraux plus difficile a équilibrer :s

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travaille avec halteres au meme poid