Dorsaux

Publié par juju60, 2. Jul 2006 dans Forum musculation

juju60

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Publié le 2. Jul 2006

Bonjour, J'aimerai savoir ce que vous connaissez comme mouvement pour les dorsaux à part ceux là ? http://muscul.az.free.fr/db11.htm http://muscul.az.free.fr/db22.htm http://muscul.az.free.fr/db33.htm Sachant que je n'ai pas acces à une salle de muscu et que j'ai seulement le banc basique avec le leg curl, pupitre et repose barre. Merci

reego

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Publié le 2. Jul 2006

bonjour, les tractions!! si tu n'as pas de barre fixe tu peux esayer de trouver un arbre avec une brace a peu pres horizontale! voila c'est un mouvement de base donc a faire absolument pour les dorsaux!

juju60

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Publié le 2. Jul 2006

ben en fait chez moi les arbres ils ne sont pas tres grand :? mais par exemple sur une armoire je peux le faire ou ça n'ora pas le meme effet ?

reego

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Publié le 2. Jul 2006

lol euh bin si ca aura de l'effet mais jusqu'a ce qu'elle te tombe dessus!! non c'est surtout que si tu les fais sur une armoire ton corps va frotter contre et je pense que ca va te ralentir!!

juju60

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Publié le 2. Jul 2006

ok non mais moi c'est une armoire faite maison c'est a dire elle est fixé au mur donc il n'y a pas de risque.

kikoo78

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Publié le 2. Jul 2006

le probleme cest que tu auras un peu de mal a prendre prise et tu pourras mettre tes mains que en pronation

juju60

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Publié le 2. Jul 2006

ouais c'est ça le probleme :?

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