echauffement en fullbody

Publié par stuntman73, 27. Feb 2008 dans Forum musculation

stuntman73

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Publié le 27. Feb 2008

comment vs echauffez vs en fullbody : tt au debut de l'entrainement ou muscles par muscles

Man1

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Publié le 27. Feb 2008

Ta question n'est pas claire!? Apparemment tu confonds échauffement et étirement !

yako

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Publié le 27. Feb 2008

:?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?:

stuntman73

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Publié le 27. Feb 2008

ben non qd on attaque un exo on chauffe bien le muscle avec une série longue . la ce que je veux savoir c si vs faites des séries longues pour chaque muscle ou si vs faites tt vos échauffement avant pour ne pas casse le temps de repos entre les exos. et si vs pas compris moi pouvoir expliquer merci :mrgreen:

yako

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Publié le 27. Feb 2008

J'ai un peu mieux compris. Alors moi c'est: tout avant l'entrainement et je rajoute des séries par muscles si je fais un travail de force <5 reps

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