bayaut
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Publié le 27. Aug 2007
Bonjour, je voudrais savoir si c'est mieux de travailler deux fois chaque goupe musculaire ou une seule fois dans la semaine en periode de prise de masse?? Dans certains sites, ils me disent qu'une fois....mais depuis que j'ai commence la muscul, j'ai toujours travaillé deux fois.
yako
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Publié le 27. Aug 2007
Il ne doit pas y avoir beaucoup de site qui conseille de travailler la masse 1 fois/semaine. En générale c'est plutôt 2 ou 3 séances/semaine. Personnellement j'alterne.
Publié le 27. Aug 2007
si aujourd hui tu as entrainé les pec par exemple, demain laisse reposer, et après demain tu peux repartir sur ton dc ! :P
