evolution

slt ls gars. je veux vous faire part de mon evolution. quand je comencai la muscu en aout 2006 je fesai 59 kilos mais je n'ai que mon tour de mollet dans ma tete et c'etait 30cm pour 1 gars de 1m82(ectomorphe). maintenant je fais 82 kilos et tour de mollet 40 cm et j'ai gagne les 7 cm en 3 mois. je posterai mes photos plus tard. Mes mensurations sont: Mollets: 30 --> 40cm Cuisses: 51-->60cm Biceps: 28-->34.5 Dites moi ce que vous en pensez Merci et aussi si vous avez ds conseils pour moi je les attend

bravo belles évolutions mais quels conseils veux tu quon te donne? faudrait que tu demandes lol :P

salut à toi !! tu as quel age ??

Et c'est quoi ton programme pour tes jambes? :mrgreen: