Exercices chez soi pour muscler la partie supérieure des pec

Voil├á, ├ºa fait quelques mois que je fais bcp de pompes et m├¬me si les résultats son pas mirobolant je trouve le résultat pas trop mal, seulement voil├á, c'est surtout la partie basse des pec qui a gonflé. Du coup quand je met un tee shirt moulant ├ºa fait vraiment pas terrible de profil. Donc je cherches des exercices manules, qui ne nécessitent pas d'aller en salle, pour développer la partie supérieur des pec. A part des exos manules je dispose seulement de deux petites haltères.

Surélève tes pieds quand tu fais tes pompes

comment tu fait pour travailler la partie inférieur des pecs ? parceque moi en fesant des pompes bein ils se dévellope pas

lol a écrit :
Surélève tes pieds quand tu fais tes pompes

Oui mais en faisant tres attention a ton dos, il faut qu'il soit droit sinon aie aie aie :s

Tu as des alteres?

moi non