Publié le 23. Aug 2010
Bonjour ├á tous, Je suis une femme de 40 ans et j'en ai vraiment marre de ce surpoids (12kg). J'ai plus ou moins toujours été ronde, mon poids oscillait entre 64-65kg pour 1m61. Aujourd'hui (pour ├¬tre honn├¬te, je devrais dire tous les lundis), j'ai décidé d'arr├¬ter mes CONNERIES. Le bilan au 23/08/2010 Taille : 1m61 Poids : 70 kg Objectif : descendre ├á 58 kg Au niveau alimentaire, pas de régime particulier, moins de sucre Au niveau sport, je suis inscrite dans une salle depuis janvier, cardio sur les appareils ou cours collectifs de body combat, body attack... En fait, j'ai tjrs fait du sport mais je mange mal (trop de sucre) :oops: Donc, voil├á, présentation faite. Sissymarie
Publié le 24. Aug 2010
bienvenue et bon courage dans tes objectifs
krnage
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Publié le 24. Aug 2010
Bienvenue a toi, tu trouveras pas mal de plan alimentaire dans la parti "nutrition" ou "perdre prendre du poids" du fofo. Moins de sucre et moins de lipide avec du sport et tu va vite perdre :wink: Bon courage a toi
