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Force endurance

Publié par Olendur, 5. Apr 2008 dans Forum musculation

Olendur
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Publié le 5. Apr 2008
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Je voudrais savoir comment vous traviller la force endurance. J'ai chercher un peu sur le net mais j'ai pas trouver grand chose d'interessant.
yako
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Publié le 5. Apr 2008
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Endurance-endurance ou endurance de force?
Olendur
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Publié le 5. Apr 2008
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Endurance de force.

La definition du site:

a écrit :
Force endurance: Capacité ├á maintenir une performance de force ├á un niveau constant pendant une durée déterminée (généralement fixée par l'activité sportive ├á laquelle elle se rapporte). Une autre définition pourrait ├¬tre la capacité de maintenir dans des proportions minimales la baisse de force sous l'effet de la fatigue.
yako
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Publié le 5. Apr 2008
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Et c'est quoi ton activité sportive? -Alors, charge de 30% ├á 50% sur 15 ├á 20 réps, 5 séries, le tout sur un rythme élevé, récup de 1 ├á 2 min. -Je te mets aussi un lien de Cometi: http://www.u-bourgogne.fr/EXPERTISE-PERFORMANCE/Endur_force.pdf
Olendur
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Publié le 5. Apr 2008
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Merci des reponses. Mon sport c'est pompes-abdos-traction, mais je me demander depuis un petit bout de temps comment travailler cette composante de la force. J'entendais parler de force pure, de volume, de ce qu'on veux mais jamais d'endurance de force.
jay5150
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Publié le 5. Apr 2008
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yako a écrit :
Et c'est quoi ton activité sportive?

-Alors, charge de 30% ├á 50% sur 15 ├á 20 réps, 5 séries, le tout sur un rythme élevé, récup de 1 ├á 2 min.
-Je te mets aussi un lien de Cometi:
http://www.u-bourgogne.fr/EXPERTISE-PERFORMANCE/Endur_force.pdf

Très intéressant le site yako. merci pour le lien
yako
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Publié le 5. Apr 2008
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De rien! :wink: A tout ceux ├á qui cela pourrait intéresser, je mets directement le lien de toutes les publications: http://www.u-bourgogne.fr/EXPERTISE-PERFORMANCE/articles.htm
malcy
Admin
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Publié le 5. Apr 2008
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c'est un plaisir de lire cometti merci yako pour ces articles a lire et a relire
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