Gainer maison

Salut Quand pensez vs :?: 1Kg d Isolat de whey ( http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders ... y-isolate/) +1Kg de Dextrose ( http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders ... /dextrose/) +1Kg de Malto ( http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders ... todextrin/) =3Kg de gainer a 33g de prot pour 100g et en plus c est de l Isolat et non de la whey, ce qui fait un gainer plutot hut de gamme je pense sa revient a moins de 30€ pour les 3Kg de gainer On peu y rajouter des BCAA et de la Glutamine prix de revient environ 53 euros. Pas mal non :?: :mrgreen:

Viking a écrit :
Salut

Quand pensez vs :?:

1Kg d Isolat de whey ( http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders ... y-isolate/)
+1Kg de Dextrose ( http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders ... /dextrose/)
+1Kg de Malto ( http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders ... todextrin/)
=3Kg de gainer a 33g de prot pour 100g et en plus c est de l Isolat et non de la whey, ce qui fait un gainer plutot hut de gamme je pense
sa revient a moins de 30€ pour les 3Kg de gainer
On peu y rajouter des BCAA et de la Glutamine prix de revient environ 53 euros.
Pas mal non :?: :mrgreen:

Quelle posologie comptes tu suivre ?

Ca me semble surdosé en glucides, je réduirai le dextrose.

Je ne trouve pas le gain financier énorme pour quelque chose de maison sachant qu'on trouve de très bon gainers ├á environ 12-13 euros le kg avec tout ce qu'il faut dedans et un gout acceptable, non ? Autant remplacer les glucides par des aliments vraiments maison : banane, flocons d'avoines mixés etc :)