Rubrique bertrand75

Emporte les avec toi je pense ! Sinon sur place ça va etre hors de prix, ou alors ça sera des frais de port faramineux !

Mmmm il me semble que la traduction est obligatoire pour la vente en France de toute façon.

Bienvenue à toi :)

Footbridge a écrit :
Pour bruler les graisses, il faut transpirer, y'a pas de pilule miracle malheureusement.

Il y a quand même des pillules qui "aident"... mais il est clair qu'il ne faut pas se reposer la dessus : entrainement et transpi avant tout :)

Le problème avec les flocons d'avoine c'est qu'il faut les manger assez vite, sinon ├ºa gonfle et on se retrouve vite avec un truc horrible ^^ Pour moi c'est : lait écrémé + lait écrémé en poudre (30g) + 1 banane + 40g d'avoine + 10g de whey/caséinate Miam 8)

Comment manges tu actuellement ? Comment t'entraines tu ? Cardio ? Fitness ?

Je crois qu'il faut maigrir intelligement. Les régimes hyperprotéinés ont fait leur preuvre, cependant hyperprotéiné ne veut pas dire 100% protéines. Il ne faut pas négliger les aliments, si tu veux éviter les carences. SI tu mange protéines + légumes, les légumes ne te feront de toute fa├ºon pas grossir, mais t'apporteront tout un tas de bonnes choses dont l'organisme a besoin. Pour perdre de la graisse, pas 3000 solutions, beaucoup de cardio et pourquoi pas débuter un peu de muscu afin que tes muscles comment ├á se dessiner. Si tu veux "tricher" et br├╗ler la graisse plsu rapidement, dirige toi versun br├╗leur de graisse : http://www.proteinesbox.com/bruleurs-graisse Mais attention tout de m├¬me, ces produits ne fonctionnent pas avec tout le monde et il ne faut pas en abuser :) J'espère avoir répondu a tes interrogations.

La r8 pour moi aussi svp ! On peut peut ├¬tre faire un achat groupé et avoir une réduc de 80% chez audi non ? :roll: Bon ok je sors :arrow:

Tommyboy a écrit :
Tu vas prendre du gras.
Donne nous une journée de bouffe
normal pour nous donner une idée.

@+

+1

T'a beau ├¬tre ectomorphe, tu prendras du gras sur le bide quand m├¬me (c'est du vécu pour moi avec les gainers), et tu feras la fortune de scitec :)

La whey c'est une dose ├á la fois... soit 30g, de toute fa├ºon le corps ne peut pas assimiler plus sur une courte durée...

Tu es trop jeune pour tout ça, attend un peu ! Profite, tu es chez tes parents, ils te nourrissent, mange sainement et assez :)

Tout ├á fait il s'agit d'un gainer, et je ne te conseille pas de l'utiliser comme indiqué sur le pot... (5 dosettes ├á chaque fois je crois) sinon bonjour le gras. Je l'avais testé, et je divisais les doses par deux, personne n'a besoin besoin de 3500 calories en compléments par jour. Et puis il te faudra un budget de 300 euros par mois si tu veux tenir le rythme... :)

Protéines + Glucides sans gras sans sucre pour limiter la prise de graisse + Repos + Entrainement. Tout ├ºa ├á adapter bien sur a tes besoins en journaliers en Calories :)

mgrroucas a écrit :
je le fais depuis peu... sa passe ... par contre le soir je dors comme une masse et le lendemain je suis usé...

Ouais ├á faire sur une courte période...

Rien que lire ce post me fatigue :lol: bon courage en tout cas !

bodyb a écrit :
Les 2 produits ne sont pas tous les 2 les mêmes.

Gold Medal Whey = whey
Isowhey de Futurelab = isolat

L'isolat, comme tu peux le voir dans la composition du produit, est plus pur que la whey, mais ├á part si tu fais des compétitions ou si tu tiens un régime hyper strict, l'isolat n'a pas d'intér├¬t...

+1 surtout vu la différence de prix entre les deux, la gold suffira amplement

+1 Des photos nous aiderait beaucoup à te conseiller

Je rejoins les 2 messages précédent, il y a des kg ├á perdre, mais je ferais une moyenne -> 15 kg

Mon dieu un geek bodybuilder, je pensais que c'était incompatible lol :lol:

Si tu veux encore moins t'embeter, voil├á ce que je fesais encore il n'y pas lgtps... - lait ecreme en poudre (dispo dans tous les supermarché et pas cher) - de l'eau - soit une banane mixée (si t'as un mixer a dispo) - sinon un pti jus de banane en bouteille On mélange tout ├ºa... Résultat pti en cas trés protéiné et trés bon ! :)