RokA
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Publié le 20. May 2010
Hello tout le monde, Comme je suis enfin en vacances, je voudrai savoir s'il est productif de s'entraîner deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir ? Biensûr en split, c'est-à-dire que je ne fais qu'un seul muscle à la fois.
Publié le 20. May 2010
schwarzy faisait ├ºa, je pense que c'est faisable mais faut vraiment bien se reposer, bien manger et bien agencer les séances ...
yako
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Publié le 20. May 2010
Y' a un programme dans le temple je crois que Superchristophe ├á posté. Il a déj├á bossé 2 fois par jour je crois.
RokA
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Publié le 20. May 2010
oki merci, je vais essayer tout ça pendant un mois... on verra bien :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Publié le 21. May 2010
Rien que lire ce post me fatigue :lol: bon courage en tout cas !
Publié le 22. May 2010
je le fais depuis peu... sa passe ... par contre le soir je dors comme une masse et le lendemain je suis usé...
Publié le 23. May 2010
si tu peux fait une sieste !!
