gardé sa masse

Publié par snakee57910, 7. Feb 2008 dans Forum musculation

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Publié le 7. Feb 2008

bonjour apres 1 ans de musculation je suis arrivé au niveau dont je révé et j'aimeré savoir comment gardé ma masse musculaire sans qu'elle gonfle encore plus si vous avait des conseille ou des programmes pas trop long que je peut faire ché moi avec 2 altére je suis preneur merci :D

Ancien membre

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Publié le 8. Feb 2008

Tu as atteins le physique de tes r├¬ves en 1 an avec deux haltères ? look PS : La masse musculaire ne gonfle pas !! stupido

John55

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Publié le 8. Feb 2008

Je crois plutot qu'il a été 1 an en salle et que maintenant il veut entretenir sa masse musculaire avec un programme et 2 haltères en restant chez lui.

Ancien membre

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Publié le 9. Feb 2008

Si tu passe d'un training en salle avec tout le matos ├á un entrainement chez toi avec 2 haltères, tu peux dire adieu ├á la fibre...

akh06

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Publié le 9. Feb 2008

salut tu pourrai essayer de pratiquer le programme lafay , il te permettra de pratiquer chez toi et de te maintenir musculairement!

snakee57910

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Publié le 11. Feb 2008

merci pour les conseils :D et oui enfét j'ai fait 1 an en salle et maintenant je veut juste m'entretenir ché moi (sa coute cher la salle)

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