information sur whey

bonjour a tous , je pratique la musculation depuis maintenant 2 mois environ et j'aimerai savoir quel marque de whey vous pouvez me conseillé au niveau de l'efficacité car on m'a dit que celle vendu chez decathlon était de mauvaise qualité mais je ne comprend pas pourquoi car elles ont la méme teneur en protéine que les autre , mais également je voudais savoir quand faut il en prendre avant , aprés l'entrainement également les jours de repose , merci de vos réponses.

La qualité de la whey tient dans la vitesse d'asssimilation et dans sa pureté. Un steack est un steack, ils ont tous la m├¬me "dose" de protéines, mais il y a le steack surgelé premier prix et le steack de ton boucher ... Comme pour la whey, le prix ne sera pas le m├¬me mais en règle générale, tu peux faire confiance ├á la marque scitec nutrition ou trec nutrition, ils ont de bon produits. Ensuite le prise la plus important c'est celle qui suit ton entra├«nement ... Je t'invite ├á lire ceci, ├ºa devrait t'aider ... https://letempledelaforme.fr/postt44347.html A plus !

merci beaucoup pour les renseignements je me suis intéressé a la question de la whey car j'entend souvent dire que c'est presque plus important ce que l'on mange que l'entrainement , est ce que c'est vrai que sans une alimentation adapté il n'y a presque pas de resultats ?

il faut mangé bien proteiné pour construire du muscle la whey n'est pas indispensable, c'est surtout une question de facilité

Citation:
est ce que c'est vrai que sans une alimentation adapté il n'y a presque pas de resultats ?

Oui c'est vrai, l'alimentation joue pour plus de 50% de tes résultats.

ha d'accord , par contre sur internet j'ai vu les produits de la marque my protein qui était vraiment pas cher est ce que vous savez si les produits de cette marque sont de qualité ?

Je n'ai jamais testé cette marque alors je ne peux donner mon avis, désolé ...