Je fais de l'arthrose, besoin d'aide!

J'ai 18 ans Ca l'a commencé il y a 2 semaines j'en ai parlé a mon médecin, il m'a recommendé de soulevé moins lourds a mes séances de musculations.Mais mon programme me demande de lever a 60%, Je suis en prise de masse et puis j'ai très mal dans les tendons des poignets en soulevant, dépendament des exos.Je prends de la glucosamine pour ralentir le processus de l'arthrite, mais j'aurais besoin de votre aide pour me rétablire dans ma prise de masse.

Tu confondrais pas tendinite et arthrose .......

Non j'ai mal dans les os, le cartillage et les articulations.J'ai beaucoup d'inflammation au lever le matin.

met toi au repos ....... y aura que ca qui te guérira ....... repos et prend un complément de glucosamine, chondroitine si vraiment ca s'améliore pas ........

+1 Faut vraiment arrêter de pousser si ça te fait mal..