Jme PréSenTe

Bon Mon prénom c Ahmed Selim, Jai 2 prénoms =P Jhabites En Belgique, ├á Bruxelles,, Jai 18 ans,, Je joue au foot, dans une équipe,, Et c serieux,, Jcontinu aussi mes études, jsui ├á l'unif,, Jai jamais doublé et jvoudrais continuer commesa,, Je mesures 1m75 et pèse 70 kilos,, Jai un corps d'athlète,, Jai eu sa dès ma naissence, donc jai rien travaillé,, Jaime trop le sport, surtout le foot,, Bein en ce moment, jai mis une pauze au foot, et jme suis inscris au fitness,, En faite jai fais sa pour musclé mes jambes,, Donc au fitness je muscle ke mes jambes,, Elles sont bien mais jvoudrais kelles soient mieu,, Jme prépare pour aller faire des tests ailleurs,, De bonnes équipes kwa,, Devenir footballeur c mon rève,,

Bienvenue :wink: @+

Merci Tommyboy Tpourrais m'aider ? " Slt les gars jvoulais vous poser une petite question,, En faite moi je joue au football, mai pour le moment jai mis une pauze,, En faite ce que je veux c'est de bien musclé mes jambes (en m├¬me temps jouer le foot entre amis),, pour ├ºa j'ai commencé au fitness,, ├ºa fait 2 jours,, Quand jpars au fitness, jfai dabord le vélo, ensuite je fais le tapis de course,, en dernier, jlèves des poids pour muscler mes jambes, et jfais tous les muscles (les jambes), avec des séries koi, est-ce bien ou pas? Bein en faite moi jsui un joueur très rapide, et jallais vous demander est-ce que jperdrais ma vitesse ou pas??"

Ils savent jouer en foot en Belgique :mrgreen: Je plaisante bienvenue :wink:

bienvenue une fois :mrgreen: beer une tite biere belge sinon regarde le physique des footballeurs, et tu remarqueras que tu as toutes sortes de cuisses et qu ils restent rapides donc tu devrais etre rassuré non ???

Bienvenue ) J'ai bien aimé le: Jai un corps d'athlète :mrgreen:

dv1991 : LooooL Malcy: Mais eux ils font 1 fois par sem de la musculation Bon jme suis renseingé, et on ma dit qu'en fesant de la muscu, aux jambes, qu'on perdra la vitesse,, Donc moi au fitness jvais juste faire du velo et le tapis de course, et 1 fois par semaine jvais lever les poids, avec des series,, C bon jpense, non ?

re ce n'est pas parce que tu fais de la muscu que tu grossis ssytématiquement des cuisses... c'est ce que tu fais pendant tes séances de muscu qui feront que tu prendras du volume ou pas.. a toi d'adapter tes entrainements par rapport a ta recherche totu simplement le fitness te fera plus bosser ton cardio qu'autre chose je vais encore me prendre une volée de bois vert mais bon j ai l habitude !!!! :mrgreen: