Publié le 23. Aug 2007
75kg max au DC 10rep a 61kg au soulevé de terre 8rep curl barre 37kg 10rep a 70kg au squat guidé lorsque j'étais encors a la salle (je travail pas trop les jambes) 10rep a 27kg barre front traction 10rep poids du corp 75kg bon mes perf ne sont pas top parceque je ne suis pas serieux dans ma musculation pendant longtemps j'ai stagné sans m'en rendre compte parceque mes perf me suffisé mais depuis cette été j'ai fait un prog de force :mrgreen: eh bin ça avance plutot dans le bon sens 8) (Je suis parti de zero c'est t'a dire 1.80m 59kg, avec des perf inexistantes puisque je n'arrivais meme pas a faire une pompe :mrgreen: )
Publié le 23. Aug 2007
De rien ................ :wink:
Publié le 3. Nov 2007
belle évolution alors si tu es partis de zéro )
