DD
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Publié le 16. Jan 2007
bonjour a tous! je voulai savoir si c'est mauvai de faire du cardo training apré une seance de musculation(par exemple faire du velo apré des seances d'haltere) parceke dapré ce ke jai vu c mauvai den faire avan.merci davance pour vo reponse!
Publié le 16. Jan 2007
Le language SMS tue les forums alors fait gaffe a ca ) Oui la cardio après une seance c'est pas top, si tu la lus ca sur un post d'un expert, tu peu faire confiance ) Prévois une seance que de cardio, streching,... voila ta reponse )
DD
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Publié le 16. Jan 2007
je te remercie boucoup!! et dsl pour le language de sms je sé mais jétai vraiment préssé et puis tu sais l'habitude de msn...lol
nyerg
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Publié le 16. Jan 2007
AVANT c'est mauvais, de faire du cardio mais APRES un footing de 5km c'est profitable.(permet de bruler les graisses) On peut aussi faire une sceance de stretching AVANT la gym. Bonne continuation.
gerico
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Publié le 17. Jan 2007
Perso je fais 2x10km par semaine (sur tapis) en plus des 4 seances de muscu et ca me conviens bien. Par contre si je fais de la salle le matin ou en debut d'apres midi, je cours le soir.
Publié le 18. Jan 2007
Tout dépend de ton objectif. En tous cas avant la muscu C pas l'idéal après cela dépendra de ce que tu vises à travers la muscu.
