Publié le 19. Dec 2006
bonjour je m appel laurent je fais de la muscu depuis 8 mois mais je n arrive pas a prendre de masse j ai 35 ans 1.65 m 64 kilo mon maxi au dc est de 84 kilo 1 repete devolleper incliner 50 kilo fois 10 repete voila je mettrais une photos bientot mais je n arrive pas a mettre de photo si qulequ un peu m expliquer merci
peya91
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Publié le 24. Dec 2006
Perso es-tu sûr de vouloir prendre de la masse sachant ton poid et ta taille??? Si c'est vraiment ton objectif je pense qu'il faudrait revoir ton alimentation!
Publié le 24. Dec 2006
salut tu pense quoi par rapport a ma taille et mon poid si pour sa que je recherche des menu types en alimentation
peya91
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Publié le 24. Dec 2006
Bah en fait ça dépend de comment tu es physiquement et depuis combien de temps tu fais de la muscu? de façon à savoir si ton rapport poid taille est dû à du muscle ou à un peu de gras gras? :mrgreen:
Publié le 25. Dec 2006
je ne suis pas gras gras je fai 64 kilos
